Det har blivit populärt att dricka elektrolyter i form av vätskeersättning efter en utekväll. Ta reda på om det verkligen hjälper mot baksmälla, eller om det är lika bra att bara dricka ett glas vatten.
ELEKTROLYTER är populärt efter en utekväll för att bekämpa baksmälla.
Om du någonsin har haft huvudvärk dagen efter, har du förmodligen varit villig att prova vad som helst för att må bättre. Kanske till och med en av de populära trenderna just nu – elektrolyter, som finns att köpa receptfritt.
Elektrolyter är naturliga salter och mineraler som finns i kroppen och som bland annat hjälper till att upprätthålla vätskebalansen.
Det är alltså logiskt att tro att elektrolyter motverkar baksmälla, som bland annat orsakas av uttorkning.
Men tyvärr är detta inte fallet, oavsett hur mycket alkohol man dricker. Detta förklaras av idrottsläkaren Mads Münster Karlsson, som arbetar med elitidrottare.
Läs också: Varför blir jag låg dagen efter att jag druckit alkohol?
”Du kan bli allvarligt uttorkad när du dricker alkohol och kanske också undernärd. Och den balansen måste återställas. Men elektrolyter hjälper inte till med det”, säger Mads Münster Karlsson.
Om du har upptäckt att vätskeersättning med elektrolyter får din baksmälla att försvinna kan det finnas en bra förklaring.
Läs också: Hjälper nattmat mot baksmälla?
"Det beror inte på innehållet i flaskan eller tabletten, utan på den extra vätska du får i dig när du dricker elektrolytblandningen", säger Mads Münster Karlsson, vars bästa råd mot baksmälla är:
"Ta två paracetamol, drick mycket vatten och ät något."
”Om du är frisk finns det ingen skada i att ta en elektrolyttablett eller dricka vätskeersättning. Och om det innebär att du får i dig lite extra vätska och känner effekten själv, kan det vara ganska fördelaktigt. Men fysiologiskt sett har du inget att vinna på det.”— Mads Münster Karlsson, idrottsläkare
KÄLLA: Mads Münster Karlsson, idrottsläkare