Gå ner 2,3 kilo med frukost

Om du äter frukost förbättrar du samtidigt din möjlighet att hålla vikten.

2 april 2008 av I FORM

Det är en av slutsatserna i en femårig studie, där forskare från bland annat University of Minnesota i USA har följt knappt 10 000 personer och analyserat deras matvanor.

Beställ 2 nr av I FORM så får du en Body Analyzer med på köpet >>>

Med Body Analyzer kan du följa hur fettet försvinner från din kropp.


Det visade sig att de som då och då hoppade över frukosten, i genomsnitt vägde 2,3 kilo mer än de som åt frukost regelbundet - trots att de sistnämnda på grund av frukostvanorna intog fler kalorier.

Orsaken är att frukostätare är mer fysiskt aktiva, troligtvis eftersom frukosten ger ett energimässigt överskott.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar