Name: Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 50 gram havregryn, quinoa-, korn- eller rågflingor; 1 dl vatten; 1½ dl minimjölk; null Havssalt; 1 tablespoon chiafrön; 7 halva valnötskärnor; 1 näve blåbär

Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

Ingredienser

Så gör du havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Hur länge håller maten i frysen?

Det här gruppasset bränner flest kalorier

9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

Därför går du inte ner i vikt

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Fantastiska superfoods - du redan har hemma

Overnight oats med kakao, chiafrön, banan och jordgubbar

Världens enklaste frukost – och dessutom är den nyttig

Börja dagen med vår goda spenatomelett

Mums! Yoghurt med frukt och hemgjord granola

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka