Name: Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 50 gram havregryn, quinoa-, korn- eller rågflingor; 1 dl vatten; 1½ dl minimjölk; null Havssalt; 1 tablespoon chiafrön; 7 halva valnötskärnor; 1 näve blåbär

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Så gör du havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

Lägg i havregryn eller flingor i en gryta med vatten och mjölk. Koka upp och låt gröten sjuda på svag värme och tjockna under omrörning. Lägg i en nypa salt.
Ta grytan av värmen, lägg i chiafrön och låt stå med lock på i en minut.
Rosta valnötterna lätt i en panna och lägg på gröten ihop med blåbären.

Vet du vad antiinflammatorisk kost är? Klicka här och lär dig mer om den nya kosttrenden, som har kommit för att stanna!

Havregrynsgröt är billig snabbmat som dessutom är supernyttig. Lär dig mer om grötens hälsoeffekter här och få inspiration till nya varianter på havregrynsgröt.