Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

• Lägg i havregryn eller flingor i en gryta med vatten och mjölk. Koka upp och låt gröten sjuda på svag värme och tjockna under omrörning. Lägg i en nypa salt.

• Ta grytan av värmen, lägg i chiafrön och låt stå med lock på i en minut.

• Rosta valnötterna lätt i en panna och lägg på gröten ihop med blåbären.

Vet du vad antiinflammatorisk kost är? Klicka här och lär dig mer om den nya kosttrenden, som har kommit för att stanna!