Nyttiga recept Frukost Chiapuddin... Chiapudding med blåbär 8 timmar 168 kcal Efter en god natts sömn har det blivit dags att tanka kropp och hjärna med nyttig, god frukost. Den här chiapuddingen med blåbär är nästan som en dessert, och det bästa är att den lagar sig själv medan du sover. Av Gitte Heidi Rasmussen 28 april 2020 BRÅTTOM PÅ MORGONEN? Chiapuddingen lagar sig själv medan du sover. © Skovdal Nordic Chiapudding med blåbär Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 30 g havregryn 1 tsk chiafrön 1 dl kokande vatten 75 g blåbär 150 g grekisk yoghurt, 2 % 5 hasselnötter 5 mandlar ½ msk honung Så här gör du chiapudding Lägg havregryn och chiafrön i en skål, häll på kokande vatten, rör om och kyl över natten. Nästa dag mosar du hälften av blåbären och rör ner i gröten tillsammans med grekisk yoghurt. Hacka nötter och mandlar. Fördela gröten i 4 glas, och toppa med resten av bären, nötter, mandlar och honung. Läs om varför du ska börja dagen med chiapuddingLÄS OCKSÅ: Overnight oats recept BlåbärChiafrön