Vad är kefir bra för? Kefir har fått en comeback. Men vad är den fermenterade mjölken egentligen bra för? Få svaret här!
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ät dig smal på fisk och nötter Har du tröttnat på att räkna kalorier för att kunna hålla vikten? Forskning visar att du kan hålla vikten genom att bara följa några enkla kostråd.
Hur snabbt blir kalorier fett? När du stoppar i dig extrakalorier ombildas de till fett redan de första timmarna...
Så mycket påverkar tarmfloran din personlighet Våra tarmbakterier påverkar faktiskt vår hjärna och personlighet mycket mer än vi kanske är medvetna om.
Därför är VATTEN med citron extra nyttigt Se här varför du ska börja dagen med citronsaft. Du kommer att tacka oss efteråt.
Därför ska du äta bananskalet Stopp! Slänger du också bananskalet? Vi har en mycket bättre och nyttigare idé.
Blåbär - lär dig skillnaden Visste du att det finns olika sorters blåbär? Lär dig skillnaden på de olika sorterna.
Är blåbär varje dag - få plattare mage Varje gång du skämmer bort dig själv med en handfull blåbär gör du också något för ditt midjemått.
Få ut mest av blåbären Det finns många hälsofördelar med att äta blåbär. Här kan du läsa mer om de små hälsobomberna och hur många du egentligen ska äta samt få inspiration via goda recept.
5 saker du ska äta innan en dejt Kom till din dejt med platt mage, fräsch andedräkt och inte det minsta nervös!
Ska frukt sköljas även om jag ska skala den? Sköljer du inte frukten om du ska skala den? Då kanske du ska tänka till en extra gång.
5 kilo på 50 dagar: Välj mat med tuggmotstånd Ju fastare din mat är i konsistensen desto mer mättar den.
Skaldjur när de är som billigast Håll koll efter smarta alternativ och extrapriser - här finns pengar att spara.
Kvarg istället för Skyr Skyr har blvit supertrendigt på kort tid. Välj kvarg istället och spara många slantar.
Äppledryck istället för energidryck Byt ut energidrycken mot äppelmust och mineralvatten. Du sparar 76%.
Lär dig allt om meloner Få stenkoll på de olika melonsorterna, vilka hälsofördelar de har och hur du kan använda dem i matlagningen.
Havegryn istället för dinkelflingor Dinkelbullar och -flingor på frukostbordet är gott, men lite halvdyrt. Välj havregryn istället - det är betydligt billigare.
Få hög kvalitet och spara pengar BUDGET: Spara pengar samtidigt som du äter sunt med 8 smarta alternativ.
Välj rödspätta istället för torsk Det finns billigare sätt att få i sig torskens sunda egenskaper. Vi rekommenderar dig rödspättafilé som ett billigare alternativ.
Proteiner innan sängdags ger större muskler Det spelar faktiskt roll NÄR du äter dina proteiner, även om du redan äter varierat och proteinrikt - i alla fall om du vill ha större muskler.
En skål för din hälsa Jo då, en öl, men bara en, någon gång ibland kan faktiskt ge dig flera viktiga hälsofördelar.
