Nyttig mat | iform.se

Stäng

Födelsedagstårta med ljus

Proteinrika livsmedel - fisk, ägg, bönor, nötter, kikärtor - hur mycket protein behöver du?

Kvinna äter proteiner efter träning

proteinrik maträtt; rödbetsomelett med rökt lax

Manukahonung utvinns ur nektarn från rosenmyrtens vita, rosa eller röda blommor - och har en naturligt hög halt av MGO (metylglyoxal).

Kvinna håller i en skål med kikärter - Kikärter i skål

Kvinna som äter snabbmat

Vatten med citron

Det saltas på en tallrik mat.

Cola

Kvinna som tillagar mat på en grill utomhus. Hon har preppat.

Kvinna tittar på mat för att förbereda sig i händelse av krig eller kris.

Elektrolyter vätskeersättning med socker och salt

Äpplen i korg

blåbär

Grönt päron, helt och skivat

hallon med få kalorier

Blodgrape

Plommon

aprikoser

Cantaloupemelon med fa kalorier

jordgubbar

Honungsmelon med lågt kaloriinnehåll

De nyttigaste frukterna är bland annat bär och aprikoser

Sida 7 / 42