Ät klimatvänligt med IFORMs kostpyramid Vill du äta klimatvänligt och samtidigt sunt, sätt då ihop din kost baserat på I FORMs klimatpyramid. Se råden om klimatvänlig kost och få översikten över säsongens frukt och grönt här.
För dig som gillar att vistas ute i det fria. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit friluftsjacka. ENDAST 149 kr + porto!
Få en stark, slank och smidig kropp med ett effektivt träningspaket. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Komplett träningspaket. ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Så bör du äta under din menscykel Din aptit och energi kan svänga mycket genom menstruationscykeln. Kolla här hur du bör äta!
Släck törsten med vatten och kaffe Det är lätt att bli sugen på en kall cola i farten eller vid fredagsmyset. Men läsk gör faktiskt mer skada än nytta, speciellt när det kommer till hur tarmarna mår.
Så mycket påverkas kroppen av en enda coca-cola Tycker du också att det känns lite konstigt när du dricker coca-cola? Det finns det ett bra skäl till…
Hoppa över dressingen för magens skull Vi gillar ofta att piffa upp maten med lite dressing. Men många dressingar är faktiskt skadliga för ditt tarmsystem. Få goda alternativ till din dåliga dressing här.
Stilla sötsuget med bär Det är inte alltid så bra att äta sig mätt på frukt. Därför rekommenderar många kostrådgivare att du ersätter en del av frukten med bär.
Skäm bort tarmarna med choklad och nötter Här är snacks du kan äta med gott samvete. De är både välsmakande och supernyttiga för kroppen.
Därför ska du byta ut köttet mot fisk Om du vill bli av med putmagen bör du överväga att byta ut köttet mot fisk. Dina tarmar kommer att tacka dig för det.
Ät mindre bröd och pasta Kostfibrerna från vete och råg kan gynna tarmbakterier som ger mer luft i magen. Prova därför att minska på bröd och pasta, om du vill äta tarmvänligt.
Därför ska du äta mer grönt Det finns många skäl till att få mer grönt på tallriken, men grönsaker har också en otrolig effekt på ditt tarmsystem.
Den här typen av protein är bäst Det är bra att fylla upp tallriken med proteiner om du vill gå ner i vikt. Men det spelar roll vilken typ av proteiner du väljer, om du vill leva ett långt liv.
Hur snabbt blir kalorier fett? När du stoppar i dig extrakalorier ombildas de till fett redan de första timmarna...
Ät dig smal på fisk och nötter Har du tröttnat på att räkna kalorier för att kunna hålla vikten? Forskning visar att du kan hålla vikten genom att bara följa några enkla kostråd.
Så mycket påverkar tarmfloran din personlighet Våra tarmbakterier påverkar faktiskt vår hjärna och personlighet mycket mer än vi kanske är medvetna om.
Därför är VATTEN med citron extra nyttigt Se här varför du ska börja dagen med citronsaft. Du kommer att tacka oss efteråt.
Därför ska du äta bananskalet Stopp! Slänger du också bananskalet? Vi har en mycket bättre och nyttigare idé.
Blåbär - lär dig skillnaden Visste du att det finns olika sorters blåbär? Lär dig skillnaden på de olika sorterna.
Är blåbär varje dag - få plattare mage Varje gång du skämmer bort dig själv med en handfull blåbär gör du också något för ditt midjemått.
Få ut mest av blåbären Det finns många hälsofördelar med att äta blåbär. Här kan du läsa mer om de små hälsobomberna och hur många du egentligen ska äta samt få inspiration via goda recept.
5 saker du ska äta innan en dejt Kom till din dejt med platt mage, fräsch andedräkt och inte det minsta nervös!
Ska frukt sköljas även om jag ska skala den? Sköljer du inte frukten om du ska skala den? Då kanske du ska tänka till en extra gång.
Kvarg istället för Skyr Skyr har blvit supertrendigt på kort tid. Välj kvarg istället och spara många slantar.
Äppledryck istället för energidryck Byt ut energidrycken mot äppelmust och mineralvatten. Du sparar 76%.
