Frukt för dig som vill hålla vikten: Blåbär
Små, blåa guldkorn som bågnar av C-vitamin.
De små blåbären gör huden vackrare och skyddar mot vanlig nedbrytning.
8.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Blåbär
© iStock
Nyttiga fördelar
De härliga blåbären är proppfulla med C-vitamin som du bland annat har stor nytta av när du tränar. Vitaminet är en nyckelingrediens i utvecklingen av de viskoelastiska fibrerna, som stärker dina leder och senor.
Blåbär ger dig också en massa antocyaniner, som hör till naturens kraftigaste antioxidanter.
LÄS OCKSA: Är blåbär en superfood?