Är cola sämre än annan läsk?

Om du frågar å dina tänders vägnar är det korta svaret nej. Det är en myt att cola är värre för tänderna än andra läskedrycker. Faktum är att juice kan vara lika dåligt för tänderna som cola.

Det som spelar roll är vilka tillsatser som finns i din dryck och hur du dricker den.

Det finns inga bevis för att dina tänder kommer att tacka dig för att du väljer läskedrycker med apelsin- eller citrussmak framför en kall cola.

Dessa drycker innehåller citronsyra, som bryter ner tandemaljen ännu mer än cola. När det gäller syraskador är det inte bara pH-värdet som är viktigt att hålla koll på, utan även det som tandläkare kallar "buffringskapacitet" dvs förmågan att neutralisera sura ämnen.

Coca-Cola och Fanta har t ex båda ett pH-värde på cirka 2,6, men deras effekter på tänderna är inte desamma.

Cola innehåller fosforsyra och har en lägre buffringskapacitet, vilket innebär att pH-värdet snabbt kan stiga till en mer neutral nivå, medan Fanta innehåller citronsyra och har en hög buffringskapacitet, vilket innebär att pH-värdet förblir lågt under längre tid.

Det låter tekniskt, men vad det egentligen betyder är att läskedrycker med apelsin-, citrus- och citronsyra skadar tandemaljen mer än colans fosforsyra.

Läs också: Hur blir man av med hicka?

Om du väljer lightversionen av din favoritläsk kanske du tror att din tandläkare kommer att klappa dig på axeln eftersom den inte innehåller något socker. Men så är det inte.

Läs också: Läsk – så skadliga är de söta bubblorna för hälsan

Om du vill ta hand om dina tänder på bästa möjliga sätt, men ändå njuta av något med bubblor i, är kolsyrat vatten ett bra val. Det är inte bubblorna i sig som skadar tänderna, och vatten (även kolsyrat vatten) innehåller massor av mineraler, bland annat kalcium som stärker ben och tänder. Samma sak gäller dock inte för smaksatt kolsyrat vatten. Smaksättningarna ger ett nämligen lägre pH-värde.

Läs också: Kan kolsyrat vatten orsaka syraskador på tänderna?

Källa: Susanne Kleist, tandläkare