Vad är kefir bra för? Kefir har fått en comeback. Men vad är den fermenterade mjölken egentligen bra för? Få svaret här!
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Frukt för dig som vill hålla vikten: Äpple Sitt höga kaloriinnehåll till trots, har skolfrökens favoritfrukt ingen negativ verkan på ditt blodsocker.
Det här godiset gör dig mindre andfådd Så här kan du skämma bort dig själv och samtidigt förbättra din träning.
Så kolhydratladdar du Det är viktigt att äta rätt inför ett halvmaratonlopp, för att kunna utnyttja den goda form som du har byggt upp. Kodordet är kolhydratladdning.
Superfood: 6 sunda anledningar att äta quinoa Quinoafröet är fullt av nyttiga ämnen som stärker kroppen och förebygger sjukdomar. Kolla här varför du ska äta de små runda fröna.
10 sunda råvaror som kan förlänga ditt liv Så här enkelt får du matvanor som gör att du lever gott och länge.
Vätskebrist - så reagerar du Se till att dricka ordentligt - du riskerar att drabbas av både obehag och ohälsa om du slarvar.
Välj de sundaste kolhydraterna Läs mer om vilka kolhydrater du ska satsa på och vilka du ska undvika.
Satsa på hudvård inifrån Hudvård börjar inifrån. Här kan du läsa om vilka frukter och grönsaker din hud älskar.
Tränar jag bättre med kosttillskott? Jag äter nyttigt, men kan jag träna bättre om jag även äter kosttillskott?
Kaffe - 3 koppar om dagen gör dig friskare Läs här vad koffeinet gör med din kropp och hur du kan ta del av alla de gynnsamma effekterna.
Är det nyttigt att dricka rödvin? Det verkar finnas många olika bud när det gäller nyttan av att dricka ett glas rödvin varje dag. Vad är det som egentligen gäller?
Gurkmeja hjälper mot ömma muskler Det känns skönt att komma hem efter ett rejält träningspass på gymmet – och så kommer ömheten i musklerna. Ät gurkmeja så hjälper du kroppen att slippa ömheten.
Denna dåliga vana gör dig tjock Om du ändrar den här dåliga vanan kan du bli av med 5 cm runt midjan.
Därför ska du äta gurkmeja Gurkmeja eller fattigmanssaffran har länge stått i skuggan av sin fina storasyster men inte längre. Gurkmeja har nämligen en lång rad goda egenskaper som stärker din hälsa.
Därför bör du BARA välja restauranger med mycket ljus Du sparar en hel del kalorier om du undviker att äta i mörker när du är ute på restaurang ...
Därför ska du äta VITA grönsaker Blomkål är bara en av alla de vita grönsaker som enligt ny forskning ger kroppen goda hälsoeffekter.
1 liter är avgörande 60 procent av din vikt är vatten och så lite som en liters brist kan göra att du upplever obehag.
5 saker du TRODDE var supernyttiga Kolla vår lista över 5 saker som ofta marknadsförs som hälsokost men inte är helt så nyttiga som du tror.
Det visste du inte om proteiner I FORM gör nu upp med osäkerheten kring proteiner. Få reda på vilka sex proteinmyter som det ligger sanning i och inte.
Ät dig redo inför ett långt lopp Är du redo inför ett maraton, triathlon eller ett långdistanslopp på cykel? Följ I FORMs sjudagars kostschema och var klar till 110 procent när startsignalen ljuder.
