Myter och fakta om juice Du vet säkert att apelsinjuice är full av C-vitaminer, men visste du också att du får i dig lika mycket socker som när du dricker läsk? Läs här, där vi har pressat sanningen ur juice.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Den här typen av protein är bäst Det är bra att fylla upp tallriken med proteiner om du vill gå ner i vikt. Men det spelar roll vilken typ av proteiner du väljer, om du vill leva ett långt liv.
Ät dig smal på fisk och nötter Har du tröttnat på att räkna kalorier för att kunna hålla vikten? Forskning visar att du kan hålla vikten genom att bara följa några enkla kostråd.
Hur snabbt blir kalorier fett? När du stoppar i dig extrakalorier ombildas de till fett redan de första timmarna...
Så mycket påverkar tarmfloran din personlighet Våra tarmbakterier påverkar faktiskt vår hjärna och personlighet mycket mer än vi kanske är medvetna om.
Därför är VATTEN med citron extra nyttigt Se här varför du ska börja dagen med citronsaft. Du kommer att tacka oss efteråt.
Därför ska du äta bananskalet Stopp! Slänger du också bananskalet? Vi har en mycket bättre och nyttigare idé.
Få ut mest av blåbären Det finns många hälsofördelar med att äta blåbär. Här kan du läsa mer om de små hälsobomberna och hur många du egentligen ska äta samt få inspiration via goda recept.
Blåbär - lär dig skillnaden Visste du att det finns olika sorters blåbär? Lär dig skillnaden på de olika sorterna.
Är blåbär varje dag - få plattare mage Varje gång du skämmer bort dig själv med en handfull blåbär gör du också något för ditt midjemått.
5 saker du ska äta innan en dejt Kom till din dejt med platt mage, fräsch andedräkt och inte det minsta nervös!
Ska frukt sköljas även om jag ska skala den? Sköljer du inte frukten om du ska skala den? Då kanske du ska tänka till en extra gång.
Välj rödspätta istället för torsk Det finns billigare sätt att få i sig torskens sunda egenskaper. Vi rekommenderar dig rödspättafilé som ett billigare alternativ.
Havegryn istället för dinkelflingor Dinkelbullar och -flingor på frukostbordet är gott, men lite halvdyrt. Välj havregryn istället - det är betydligt billigare.
7 billigare alternativ Att leva sunt kan vara dyrt - men det går faktiskt att göra lite billigare. Här får du 7 alternativ som är lika sunda som de är prisvärda.
Lär dig allt om meloner Få stenkoll på de olika melonsorterna, vilka hälsofördelar de har och hur du kan använda dem i matlagningen.
5 kilo på 50 dagar: Välj mat med tuggmotstånd Ju fastare din mat är i konsistensen desto mer mättar den.
En skål för din hälsa Jo då, en öl, men bara en, någon gång ibland kan faktiskt ge dig flera viktiga hälsofördelar.
Proteiner innan sängdags ger större muskler Det spelar faktiskt roll NÄR du äter dina proteiner, även om du redan äter varierat och proteinrikt - i alla fall om du vill ha större muskler.
Kvarg istället för Skyr Skyr har blvit supertrendigt på kort tid. Välj kvarg istället och spara många slantar.
