OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat

Nyttig mat

Sill i bitar på tallrik tillsammans med rödlök.
Superfood

Så nyttigt är det att äta sill

Pekannötter med och utan skal
Superfood

Pekannötter förbättrar din nattsömn

Nyttig mat

8 skäl: Därför är medelhavsmat världens nyttigaste kost

Nyttig mat

5 dåliga ursäkter som hindrar dig från att äta sunt

Chiafrön
Superfood

Därför bör du äta chiafrön

Kvinna i träningskläder äter fruktbitar ur en skål.
Träningskost

Så ska du äta innan träning

Glad kvinna kommer i mål efter ett motionslopp.
Träningskost

5 kostråd som du bör följa innan ett lopp

Kvinnor skrattar och dricker.
Nyttig mat

Så många kalorier dricker du dagligen

Kvinna som handlar.
Kostråd

5 enkla tips som för dina matinköp sundare

rivna grönsaker
Nyttig mat

4 sunda alternativ till pasta

Kvinna äter pasta ur kastrullen.
Nyttig mat

Sunda alternativ till bröd och pasta

Flera skålar i vatten.
Kostråd

13 överraskande saker om vatten

Kvinna luktar på bröd.
Nyttig mat

4 sunda alternativ till bröd

Kvinna äter ris med pinnar.
Nyttig mat

4 sunda alternativ till ris

Kvinna sköljer av potatis.
Nyttig mat

4 sunda alternativ till potatis

Tarmsystem
Kostråd

5 tips för bättre matsmältning

Kvinna står i frukt- och gröntdisken i mataffären.
Nyttig mat

Så handlar du nyttigast

Kostråd

Så undviker du bruna bananer

Kvinna tar en bit av en brödskiva.
Kostråd

Så vet du om du tål gluten

Kvinna äter en sockerbit.
Nyttig mat

4 sockerfällor du inte tänker på

Kvinna ler bakom en skål med jordgubbar.
Nyttig mat

Så äter du dig sund och glad på bär

Massor av grönsaker.
Nyttig mat

De här frukterna och grönsaker kräver mängder med vatten

Kvinna som håller en stor näve socker.
Kostråd

Detta gör socker med din kropp

Det är svårt att tro, men det bittra tonicvattnet innehåller lika mycket socker som coca-cola, och ginet bidrar också med massor av kalorier.
Kostråd

De här sex dryckerna bör du skippa först om du vill gå ned i vikt

  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
Sida 9 / 32
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information