Ät klimatvänligt med IFORMs kostpyramid Vill du äta klimatvänligt och samtidigt sunt, sätt då ihop din kost baserat på I FORMs klimatpyramid. Se råden om klimatvänlig kost och få översikten över säsongens frukt och grönt här.
För dig som gillar att vistas ute i det fria. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit friluftsjacka. ENDAST 149 kr + porto!
Få en stark, slank och smidig kropp med ett effektivt träningspaket. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Komplett träningspaket. ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Topp 10: Flest proteiner Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här listan perfekt för dig.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Päron Merparten av päronets energi kommer från fruktsocker, vilket gör den till en mycket blodsockervänlig frukt.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Grapefrukt Den syrliga grapefrukten innehåller stora mängder ämnen som sänker ditt kolesterol.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Äpple Sitt höga kaloriinnehåll till trots, har skolfrökens favoritfrukt ingen negativ verkan på ditt blodsocker.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Hallon Hallon skyddar ditt immunförsvar på ett föredömligt sätt.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Honungsmelon Honungsmelon är en superfrukt för dig som vill gå ner i vikt - eller hålla den.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Aprikos Aprikoser innehåller få kalorier så du kan äta ganska många utan att lägga på dig.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Jordgubbar Du kan trycka i dig massor av jordgubbar utan att oroa dig.
Frukt för dig som vill hålla vikten: Plommon De små runda sensommarfrukterna har ett enormt innehåll av ämnen som stärker ditt immunförsvar.
Det här godiset gör dig mindre andfådd Så här kan du skämma bort dig själv och samtidigt förbättra din träning.
Så kolhydratladdar du Det är viktigt att äta rätt inför ett halvmaratonlopp, för att kunna utnyttja den goda form som du har byggt upp. Kodordet är kolhydratladdning.
Superfood: 6 sunda anledningar att äta quinoa Quinoafröet är fullt av nyttiga ämnen som stärker kroppen och förebygger sjukdomar. Kolla här varför du ska äta de små runda fröna.
10 sunda råvaror som kan förlänga ditt liv Så här enkelt får du matvanor som gör att du lever gott och länge.
Vätskebrist - så reagerar du Se till att dricka ordentligt - du riskerar att drabbas av både obehag och ohälsa om du slarvar.
Välj de sundaste kolhydraterna Läs mer om vilka kolhydrater du ska satsa på och vilka du ska undvika.
Satsa på hudvård inifrån Hudvård börjar inifrån. Här kan du läsa om vilka frukter och grönsaker din hud älskar.
Kaffe - 3 koppar om dagen gör dig friskare Läs här vad koffeinet gör med din kropp och hur du kan ta del av alla de gynnsamma effekterna.
Tränar jag bättre med kosttillskott? Jag äter nyttigt, men kan jag träna bättre om jag även äter kosttillskott?
Gurkmeja hjälper mot ömma muskler Det känns skönt att komma hem efter ett rejält träningspass på gymmet – och så kommer ömheten i musklerna. Ät gurkmeja så hjälper du kroppen att slippa ömheten.
