Kan man äta havregrynsgröt till middag? Om middagen behöver gå snabbt kan havregrynsgröt vara lösningen. Läs varför här.
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Julfrossa i nötter Kasta dig över de små bruna nötterna. De är späckade med proteiner, fibrer, vitaminer, mineraler, och inte minst - nyttiga fetter.
Vilka ekologiska varor ska du främst satsa på? Ibland måste man prioritera vilka matvaror man vill lägga lite mer pengar på genom att välja ekologiskt. Här är guiden till hur du ska välja ur ett hälsomässigt perspektiv.
Ät vid de här tiderna och bli hälsosammare Forskningen har talat! Det spelar roll vilken tid på dagen du äter din lunch.
Den lätta vägen till ett längre liv Forskning visar att endast 5 dagars fasta i månaden räcker för att förlänga ditt liv.
Det är bara här som 5-sekundersregeln gäller Få reda på när det går bra att äta mat som du tappat på golvet – och när det INTE är det.
Så viktigt är protein om du ska springa långt Springer du mer än 20 kilometer ska du, enligt en ny studie, komma ihåg att tanka upp med goda proteinkällor.
Ditt livs 13 viktigaste kostråd Det är lätt att äta nyttigt. I FORM har sammanställt ett koncentrat av vetenskapens kunskaper om näring till tretton kostråd, som du lätt kan kombinera med den mat du tycker om.
Så bör du egentligen äta innan träning Ska du springa, styrketräna eller göra yoga? Kolla här vad du bör äta!
VIDEO: Så tillverkas vingummi i verkligheten Du kanske redan vet det. Men titta ändå på denna video som visar hur vingummi blir till i verkligheten!
Ta kontroll över suget Är du ofta sugen och på rastlös jakt efter något litet att äta i kylskåpet? Kanske är det kaos bland de hormoner som styr din aptit. Lyckligtvis kan du vinna över både hormoner och din kurrande mage med några enkla metoder för din kost och träning.
Ge maten mer hetta Vanligen är det för smakens skull som vi kryddar maten. Men det finns faktiskt en annan – mycket viktigare – anledning till att piffa upp maten med kryddor.
Ät dig till ett sundare blodsocker Här är guiden med de senaste råden kring hur du äter ditt blodsocker stabilt!
Därför kan vissa inte få nog av kaffe Är du typen som håller dig pigg en hel dag med hjälp av en enda kopp kaffe? Det finns det i sådana fall ett bra skäl till.
10 grönsaker som du kan ersätta pastan med Det finns massor av goda grönsaker som du enkelt kan använda som alternativ till spagetti, om du vill spara in på kalorierna.
Supermaten du inte vill vara utan Sol, sommar och hälsa maximeras med denna superfood. Du fyller på med vitaminer och antioxidanter – och du kan äta hur mycket du vill.
Därför ska du äta rågbröd varje dag Rågbröd är verkligen sunt för dig. Det stärker ditt immunförsvar, men det fiberrika brödet är också bra för vikten. Läs mer här.
Så mycket påverkar tarmbakterierna din vikt Det är dina tarmbakterier som påverkar om du har en tendens till övervikt. Kolla bara här!
De 41 mest näringsrika födorna på Jorden Det finns födoämnen ute i haven, som är så nyttiga att de slår allt annat du stoppar i munnen. Se listan över supermaten här.
Ska bananer ligga i kylskåpet? Har du också lagt bananer i kylskåpet och upplevt att de ändå blir bruna snabbt? Här får du svaret på om bananer håller sig bäst i eller utanför kylan i kylskåpet.
Så bör du äta under din menscykel Din aptit och energi kan svänga mycket genom menstruationscykeln. Kolla här hur du bör äta!
Släck törsten med vatten och kaffe Det är lätt att bli sugen på en kall cola i farten eller vid fredagsmyset. Men läsk gör faktiskt mer skada än nytta, speciellt när det kommer till hur tarmarna mår.
