Vad är kefir bra för? Kefir har fått en comeback. Men vad är den fermenterade mjölken egentligen bra för? Få svaret här!
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Så bör du egentligen äta innan träning Ska du springa, styrketräna eller göra yoga? Kolla här vad du bör äta!
VIDEO: Så tillverkas vingummi i verkligheten Du kanske redan vet det. Men titta ändå på denna video som visar hur vingummi blir till i verkligheten!
Ta kontroll över suget Är du ofta sugen och på rastlös jakt efter något litet att äta i kylskåpet? Kanske är det kaos bland de hormoner som styr din aptit. Lyckligtvis kan du vinna över både hormoner och din kurrande mage med några enkla metoder för din kost och träning.
Ge maten mer hetta Vanligen är det för smakens skull som vi kryddar maten. Men det finns faktiskt en annan – mycket viktigare – anledning till att piffa upp maten med kryddor.
Ät dig till ett sundare blodsocker Här är guiden med de senaste råden kring hur du äter ditt blodsocker stabilt!
Därför kan vissa inte få nog av kaffe Är du typen som håller dig pigg en hel dag med hjälp av en enda kopp kaffe? Det finns det i sådana fall ett bra skäl till.
10 grönsaker som du kan ersätta pastan med Det finns massor av goda grönsaker som du enkelt kan använda som alternativ till spagetti, om du vill spara in på kalorierna.
Supermaten du inte vill vara utan Sol, sommar och hälsa maximeras med denna superfood. Du fyller på med vitaminer och antioxidanter – och du kan äta hur mycket du vill.
Därför ska du äta rågbröd varje dag Rågbröd är verkligen sunt för dig. Det stärker ditt immunförsvar, men det fiberrika brödet är också bra för vikten. Läs mer här.
Så mycket påverkar tarmbakterierna din vikt Det är dina tarmbakterier som påverkar om du har en tendens till övervikt. Kolla bara här!
De 41 mest näringsrika födorna på Jorden Det finns födoämnen ute i haven, som är så nyttiga att de slår allt annat du stoppar i munnen. Se listan över supermaten här.
Ska bananer ligga i kylskåpet? Har du också lagt bananer i kylskåpet och upplevt att de ändå blir bruna snabbt? Här får du svaret på om bananer håller sig bäst i eller utanför kylan i kylskåpet.
Så bör du äta under din menscykel Din aptit och energi kan svänga mycket genom menstruationscykeln. Kolla här hur du bör äta!
Släck törsten med vatten och kaffe Det är lätt att bli sugen på en kall cola i farten eller vid fredagsmyset. Men läsk gör faktiskt mer skada än nytta, speciellt när det kommer till hur tarmarna mår.
Så mycket påverkas kroppen av en enda coca-cola Tycker du också att det känns lite konstigt när du dricker coca-cola? Det finns det ett bra skäl till…
Hoppa över dressingen för magens skull Vi gillar ofta att piffa upp maten med lite dressing. Men många dressingar är faktiskt skadliga för ditt tarmsystem. Få goda alternativ till din dåliga dressing här.
Stilla sötsuget med bär Det är inte alltid så bra att äta sig mätt på frukt. Därför rekommenderar många kostrådgivare att du ersätter en del av frukten med bär.
Skäm bort tarmarna med choklad och nötter Här är snacks du kan äta med gott samvete. De är både välsmakande och supernyttiga för kroppen.
Därför ska du byta ut köttet mot fisk Om du vill bli av med putmagen bör du överväga att byta ut köttet mot fisk. Dina tarmar kommer att tacka dig för det.
Ät mindre bröd och pasta Kostfibrerna från vete och råg kan gynna tarmbakterier som ger mer luft i magen. Prova därför att minska på bröd och pasta, om du vill äta tarmvänligt.
Därför ska du äta mer grönt Det finns många skäl till att få mer grönt på tallriken, men grönsaker har också en otrolig effekt på ditt tarmsystem.
Den här typen av protein är bäst Det är bra att fylla upp tallriken med proteiner om du vill gå ner i vikt. Men det spelar roll vilken typ av proteiner du väljer, om du vill leva ett långt liv.
