Myter och fakta om juice Du vet säkert att apelsinjuice är full av C-vitaminer, men visste du också att du får i dig lika mycket socker som när du dricker läsk? Läs här, där vi har pressat sanningen ur juice.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Så äter du dig sund och glad på bär Bärsäsongen är igång. Men vet du hur du får ut maximalt av alla goda bär?
De här frukterna och grönsaker kräver mängder med vatten Se vilka läckra råvaror som är ännu värre ...
5 tips för att välja den nyttigaste juicen Är du osäker på vilken juice som är bäst och nyttigast? Då bör du läsa mer här!
Detta gör socker med din kropp Socker anklagas ofta för att skada hälsan, men vad händer egentligen i kroppen när du äter sött? Läs mer här och lär dig mer om socker.
De här sex dryckerna bör du skippa först om du vill gå ned i vikt Normalt tänker vi kanske inte så mycket på det vi dricker när vi vill gå ned i vikt. Men har du koll på de flytande kalorierna, så kan du gå ned ända upp till ett kilo i veckan utan att ändra på det du äter. Vår näringsexpert Martin Kreutzer har valt ut sex kaloririka drycker.
Därför ska du äta fibrer om du vill gå ner i vikt Det kan löna sig att äta mer fiberrika matvaror som grova grönsaker, bär och gryn. Läs här om varför fibrer är så bra om du vill gå ner i vikt.
5 tecken på att du äter ALLDELES för lite när du tränar Får du tillräckligt med näring när du tränar? Förmodligen inte. Kolla in de här 5 tecknen på att du äter för lite när du tränar!
De här grönsakerna håller hjärnan skarp Du kan faktiskt bromsa hjärnans åldrandeprocess med en särskild sorts grönsaker.
De bästa anledningarna att äta choklad Choklad är faktiskt sundare än du kanske tror. Visste du t ex att choklad verkar antiinflammatoriskt?
7 matvaror du (kanske) inte visste var fermenterade Fermentering av mat är supernyttigt. Men vet du egentligen vilka matvaror som är fermenterade?
Så fermenterar du din mat Fermentering är superenkelt, supernyttigt och så smakar det helt fantastiskt. Se här hur du kommer igång.
Så länge måste du träna för att förbränna det du småäter Se här hur många minuter du ska träna för att förbränna 16 olika populära snacks.
10 skäl att älska olivolja Nu kommer goda nyheter för alla som älskar olivolja. Se den senaste listan över hur de gyllene dropparna kan få dig att leva längre och öka ditt välbefinnande – och hur mycket du ska äta varje dag.
Så får du tillräckligt med grönsaker Det behöver varken ta lång tid eller vara svårt att äta fler grönsaker. Här är 3 enkla tips som får dig att äta mer grönt.
3 matvaror du ALDRIG bör äta råa Från och med nu är det slut med att äta de här 3 matvarorna råa. Det är inte hälsosamt och du kan till och med bli riktigt sjuk.
Så bra är det att äta kolhydrater efter träning Kroppen är faktiskt rätt svag efter ett träningspass. Men du kan snabbt göra den stark igen. Kolla här!
9 rötter som boostar din hälsa Rotfrukter är enkelt och billigt. Ta reda på vad de här 9 supergrönsakerna gör för dig och vad du kan göra med dem för att få maximal utdelning.
6 enkla knep för att äta mer grönt Till och med din efterrätt och din havregrynsgröt kan piffas upp med grönt!
Så grönsaksboostar du maten Det är enkelt att smyga in fler grönsaker i maten! Här får du tips som fixar biffen från frukost till kvällsmat.
Så blir du av med sötsuget efter middagen Kolla här vad du ska göra när kroppen skriker efter socker!
Forskare: Så får du dina barn att äta grönsaker Bara lugn, slaget är inte förlorat för att dina barn hela tiden rynkar på näsan åt grönsakerna. Så här undviker du att kriga vid middagsbordet.
Så får du en avokado att mogna Har du flera dagar, en dag eller bara 10 minuter på dig innan din omogna avokado ska serveras? Här får du 6 tips på hur du ska förvara din avokado, så att den är klar att ätas när du behöver den.
