Dessa små, runda sensommarfrukter är kalorisnåla och fulla av fibrer, vitamin A, vitamin C och antioxidanter. Njut av dem som de är eller använd dem i en dessert eller sallad.
PLOMMON – Mmmm... saftiga plommon med solmoget fruktkött – och de är nyttiga också.
Med sensommaren kommer den saftiga, solmogna stenfrukten plommon. Det är en av de många frukter som du kan njuta av utan att få i dig för många kalorier. Plommon finns med på listan över de 10 bästa nyttiga frukterna med lågt kaloriinnehåll.
Ett plommon (prunus domestica – sorten opal) innehåller 43 kalorier per 100 gram. Det är något mer än i honungsmelon och jordgubbar – men det är fortfarande lågt jämfört med många andra söta snacks.
NÄR SOMMAREN GÅR MOT SITT SLUT, kanske du har turen att kunna njuta av utsikten över ett träd fyllt med härliga, mogna plommon.
Ja, precis som de flesta frukter innehåller plommon en stor mängd viktiga vitaminer och mineraler. I den lila ovala frukten hittar du vitamin A, vitamin E, kalium samt kostfiber och en hel del bra aminosyror.