Hur fel är det att äta onyttigt om man är smal?
Det korta svaret är: lika ohälsosamt som om du inte vore smal. Att vara smal är ingen garanti för god hälsa.
SNABBMAT må smaka gott, men den är inte direkt full- proppad med näringsämnen.
© iStock
Oavsett kroppsstorlek behöver alla näringsämnen som protein, bra fetter, fibrer, vitaminer och mineraler för att kroppen ska fungera och för att bibehålla muskler och skelett.
Smala personer kan också få diabetes typ 2, och det är till och med möjligt att ha så mycket fett runt organen att det ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och belastar levern – även om man är smal på utsidan.
Hälsa handlar mycket mer om motion, sömn och en vettig kost än om vikt.
Självklart finns det utrymme för hämtmat och godis, men tyvärr inte i de mängder som många av oss konsumerar.