Läs också

Björnbärssallad med spenat, morötter, ärter och äpplen

Frukt för dig som vill hålla vikten: Äpple

Sitt höga kaloriinnehåll till trots, har skolfrökens favoritfrukt ingen negativ verkan på ditt blodsocker.

11 juli 2016 av Martin Kreutzer
#Äpple

Nyttiga fördelar

Äpplet är inte så imponerande när det gäller vitaminer och mineraler, men i gengäld är det ändå en frukt du kan äta i stora mängder. Även om kaloriinnehållet är högt, är blodsockerpåverkan mycket låg.

Det beror bland annat på en hög andel fruktsocker, som inte påverkar blodsockret så mycket.

10 smarta fruktval

1. Frukt för dig som vill hålla vikten: Honungsmelon 2. Frukt för dig som vill hålla vikten: Hallon 3. Frukt för dig som vill hålla vikten: Cantaloupemelon 4. Frukt för dig som vill hålla vikten: Jordgubbar 5. Frukt för dig som vill hålla vikten: Aprikos 6. Frukt för dig som vill hålla vikten: Grapefrukt 7. Frukt för dig som vill hålla vikten: Plommon 8. Frukt för dig som vill hålla vikten: Blåbär 9. Frukt för dig som vill hålla vikten: Äpple 10. Frukt för dig som vill hålla vikten: Päron

Liknande artiklar

Middag
Dessert
Middag

Liknande artiklar

Middag
Nyttig mat
Frukost
#Äpple

Nå ditt mål 2020

Dieter
Nyttig mat
Gång
Styrketräning

Kanske är du intresserad av ...

Nyttig mat
Nyttig mat
Kostråd
Omröstning

När tränar du helst?


I FORM tipsar