Det är svårt att veta vad man ska leta efter för att undvika ultraprocessad mat. Här är en tydlig lista för att göra det enkelt för dig.
VAD SKA MAN TITTA EFTER om man vill undvika ultraprocessad mat? Få svaret här.
Du har säkert hört det - ultraprocessad mat är inte bra för vår hälsa.
Faktum är att forskning visar att bearbetade livsmedel är kopplade till hjärtsjukdomar, diabetes och övervikt.
Men det kan vara svårt att undvika ultraprocessad mat när du handlar – eftersom så mycket av den mat du hittar i affären är processad.
Så vad ska du leta efter i snabbköpet om du vill undvika ultraprocessad mat? Forskare från Deakin University i Australien har ett svar.
Här är vad du bör leta efter på innehållsdeklarationen:
KÄLLA: The Conversation