Nyttig mat | iform.se

Stäng

Närbild av mixergla med massor av frukt och grönsaker till en smoothie.

vattenglas fylls upp

Kvinna i köket

Olivolja i en hjärtformad skål och några oliver vid sidan av.

Grönsaker

VITLÖK

Kvinna njuter av en kopp kaffe

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Sund kvinna skär spetskål - antiinflammatorisk nybörjarguide

Kostpyramid till antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost veckomeny – förslag till frukost, lunch, middag och mellanmål

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Träning

En utsträckt hand med nötter.

Tofu – lär dig att använda den klimatvänliga råvaran

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Kvinna med spargris

Kvinna som dricker cola light

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna

FERMENTERING

FULLKORN

Sida 10 / 40