Nyttig mat | iform.se

Stäng

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Träning

En utsträckt hand med nötter.

Tofu – lär dig att använda den klimatvänliga råvaran

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Kvinna med spargris

Kvinna som dricker cola light

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna

FERMENTERING

FULLKORN

Kvinna med ett saltkar som saltar sin mat.

Kvinna lagar mat i sitt kök och poserar med palettkniv och slev i en ninja-pose

jordärtskockor

Olika sorters linser i långa banor.

Matrester chilitomatsoppa

Rådvill kvinna i matbutik. En veckomeny är lösningen.

Kvinna som står och tittar på en produkt med palmolja i matbutiken.

Rå spetskål

Squash i en kastrull

Skål med röd chili

Olika råa grönsaker placerade på träbord

Simmande tonfisk i havet

Nyttiga tomater – färska och skållade på burk

Sida 10 / 39