Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Morot
Morot
Nyttig mat
Sommarens godaste råvaror – 12 favoriter
Middag
Linssallad med bakad morot, granatäpple och avokado
301 kcal
30 minuter
Middag
Italiensk one pot med tomat och kryddig korv
484 kcal
30 minuter
Middag
Omelett med cheddar och spetskålsråkost
572 kcal
30 minuter
Middag
One-pot curry med kyckling och ananas
476 kcal
40 minuter
Middag
Fyllda röda paprikor med nötkött och råmarinerad kålsallad
543 kcal
30 minuter
Middag
Rödbetssoppa med kvarg
356 kcal
30 minuter
Middag
Rödbetsråkost med vita bönor
394 kcal
15 minuter
Middag
Biff stroganoff med vitkål
586 kcal
30 minuter
Middag
Kryddstark kycklingsoppa
502 kcal
30 minuter
Middag
Fiskbiffar med spröda tillbehör
415 kcal
45 minuter
Middag
Grönsaksbullar med quinoasallad
600 kcal
30 minuter
Middag
Tortilla med kycklingbullar och grönt
719 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks
Hummus med gurkmeja, vitlök och citron
238 kcal
15 minuter
Middag
Zucchini bolognese med morot, bladselleri, lök, tomat, parmesan och basilika
473 kcal
50 minuter
Middag
Vegetarisk kvällsmat på 15 minuter
375 kcal
15 minuter
Middag
Coq au vin med sötpotatismos
600 kcal
30 minuter
Middag
Spicy morotssoppa med sötpotatis & gurkmeja
311 kcal
1 timme
Kostråd
10 grönsaker som du kan ersätta pastan med
Middag
Björnbärssallad med spenat, morötter, ärter och äpplen
335 kcal
30 minuter
Bröd
Bröd utan mjöl: Söta kex med morot
25 kcal
50 minuter
Middag
Avokadoburgare med biff
590 kcal
25 minuter
Middag
Morotssoppa med röda linser
265 kcal
20 minuter
Middag
Fiskrullader med morötter och kål
330 kcal
30 minuter
1
2
3
4
Sida 3 / 4