Sök
Logga in
Stäng
Nyttiga recept
Middag
Linssallad...

Linssallad med bakad morot, granatäpple och avokado

30 minuter
301 kcal

En god och färgstark linssallad med morot, granatäpple och avokado, som är perfekt både till lunch och middag.

4 juni 2021
Skål med linssallad och gaffel och citron, granatäpple och avokado vid sidan av

Linssallad med bakad morot, granatäpple och avokado

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 50 g linser
  • 5 morötter
  • 1 msk extra virgin olivolja
  • Havssalt
  • Svartpeppar, nymalen
  • 1 näve bredbladig persilja
  • ½ avokado
  • ½ granatäpple
  • 50 g babyspenat
  • ½ citron, saften

Så gör du

  • Koka linserna enligt anvisningen på förpackningen. Skölj i kallt vatten och häll av i en sil.
  • Skala morötterna och skär dem i önskade storlekar. Vänd dem i olja, salta och peppra och baka vid 180 grader i 20 min.
  • Hacka persiljan grovt och skär avokado i små tärningar. Vänd ner med linser, granatäppelkärnor, bakade morötter och spenat.
  • Pressa citronsaft över och salta och peppra.

TIPS! Se upp så att du inte kokar linserna för länge, för då blir de mjöliga. Linser kan bytas ut mot quinoa, om du gillar det bättre.

De mest lästa artiklarna just nu
Kvinna ligger i sängen med en hand över ögonen.
Sömn

Därför vaknar du på natten

Kvinna i träningskläder som håller balansen på ett ben.
Hälsa

Enbenstest kan avslöja hur länge du lever

Sömnbehov – kvinna ligger sömnlös i sängen
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

bananbröd
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Meditation

Bli avslappnad på 1 minut

Superfood

Ät mandlar

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning
Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kvinna gör ett rygglyft
Styrkeövningar

Så här gör du ett korrekt rygglyft

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Middag
Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål, recept
Middag

Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål

359 kcal
35 minuter
Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis, recept
Middag

Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis

526 kcal
45 minuter
Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis, recept
Middag

Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis

574 kcal
45 minuter
Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor
Middag

Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor

568 kcal
40 minuter
Brysselkålssalllad med kyckling, recept
Middag

Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar

409 kcal
25 minuter
Poke bowl med lax, recept
Middag

Poke bowl med lax och spetskål

584 kcal
25 minuter
Grönkålssallad
Middag

Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing

765 kcal
15 minuter
Rödkålssallad, recept
Middag

Den bästa råa rödkålssalladen

315 kcal
30 minuter
Hel kyckling i ugn med grytbröd, sallad och kall sås 
Middag

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 

595 kcal
1 timme
Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål
Middag

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

598 kcal
30 minuter
Färska vårrullar med kyckling och grönt
Middag

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

413 kcal
25 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

En kvinna sitter i en bastu. Det är bra för såväl psykiskt som fysiskt välmående.
Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.
Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna sitter i sängen
Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Kvinna gör plankan
Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen