Omelett med cheddar och spetskålsråkost

30 minuter
572 kcal

Sugen på en köttfri middag? Testa vår goda cheddaromelett med en fräsch spetskålssallad till.

Omelett + sallad

HAR DU DET STRESSIGT? Middag på bara 30 minuter. Omelett med spröd sallad.

© wichmann+bendtsen

Omelett med råkost

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • ½ spetskål
  • 2 salladslökar
  • 2 morötter
  • 100 g ärter, små och färska
  • 1 tsk kallpressad rapsolja
  • 1 citron, saften
  • Havssalt
  • Svartpeppar, färskmald
  • 4 ägg
  • 40 g cheddarost
  • 1 tsk extra jungfruolja
  • 1 näve bredbladig persilja
  • Tabasco

Tillbehör:

  • 3 skivor rågbröd

Så här gör du

  • Skär spetskål, salladslök och morötter väldigt fint.
  • Blanda grönsakerna i en skål med ärter, rapsolja, citronsaft samt lite salt och peppar. Smaka av.
  • Vispa äggen med en gaffel och riv cheddarosten.
  • Värm olivoljan i en non-stickpanna och häll i hälften av äggen. Stek den första omeletten på båda sidorna, du kan vända på den med hjälp av ett grytlock för att få fin yta på båda sidor. Fördela hälften av osten på omeletten och håll den varm medan du steker den andra.
  • Hacka persiljan grovt.
  • Lägg upp omeletterna med persilja och spetskålsalladen vid sidan av med en skvätt tabasco.
  • Servera rostat rågbröd till.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background