Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Frågor

Frågor

Kvinna ligger i sängen och har ont – smärtstillande medicin
Förebyggande

När bör du ta värktabletter?

Kvinna har fått hjärnskakning
Skador

Kan man träna med en hjärnskakning?

Kvinna har ont av sitt löparknä.
Skador

Så undviker du löparknä

Kvinna sitter vid datorn.
Skador

Så undviker du att få musarm

Kvinna med skada i ljumsken
Skador

Håll formen vid en ljumskskada

Kvinna springer upp för trappor, muskelbristning.
Skador

Så behandlar du en muskelbristning

Kvinna har smärtor i benet, benhinneinflammation.
Skador

Så här behandlar du en benhinneinflammation

Kvinna springer med kompressionsstrumpor
Träningskläder

Hur funkar kompressionsstrumpor?

Man och kvinna springer med stukad fot
Skador

Så tränar du med stukad fot

Kvinna springer, fokus på hälen.
Skador

Så undviker du hälseneinflammation

Kvinna med frusen axel
Skador

Hur behandlar man en frusen axel?

Ibuprofen, Piller på röd bakgrund
Förebyggande

När ska jag välja ibuprofen?

Hand som håller i acetylsalicylsyra-tabletter
Förebyggande

Funkar acetylsalicylsyra mot mina smärtor?

Paracetamol – Pillerburk med piller som kommer ut ur burken
Förebyggande

Ska jag ta paracetamol?

rågbröd med marinerad sill
Nyttig mat

Hur nyttig är inlagd sill?

trött kvinna i löparkläder
Träning

Är du övertränad?

foodprep
Nyttig mat

Hur får jag ut mest av s.k. food prepping?

Svart ris i en skål
Nyttig mat

Varför är svart ris så nyttigt?

Kvinna sitter i roddmaskin på ett gym
Styrkeövningar

Vilka muskler tränar jag i roddmaskinen?

kvinna öser upp kreatin
Kostråd

Hur mycket förbättrar kreatin resultaten av min styrketräning?

Kvinna med träningsbälte
Styrketräning

Bör jag använda träningsbälte?

kvinne på motionscykeln
Cykling

Så kan du träna trots en skada

man och kvinna på stepmaskin
Träning

Denna maskin förbränner flest kalorier

Löparskosula
Löparskor

Visar skosulorna hur jag springer?

  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
Sida 9 / 16
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information