Kan jag träna upp mitt luktsinne efter covid-19?

Om du har haft covid-19 har du kanske också haft oturen att tappa luktsinnet. Se här hur du hjälper det tillbaka till toppform.

Kvinna doftar på eterisk olja

LUKT aktiverar så kallade luktreceptorer i näsan.

© iStock

För dem som upplever att luktsinnet försvinner efter genomgången covid-19, är det stor individuell skillnad på hur länge saker luktar... ingenting. Det gäller oavsett luktsinnesträning eller inte.

Preliminär forskning tyder dock på att träning av luktsinnet är en av de mest effektiva behandlingsformerna. Att lukta på saker aktiverar så kallade luktreceptorer i näsan, och hjärnan känner igen dofter genom att avkoda olika mönster av luktreceptorer. Det är den förmågan du kan träna genom att sniffa på en handfull dofter varje dag, så att du på så sätt tränar din förmåga att känna igen dem.

Kryddor är bra att träna på, men du kan också köpa ett set med eteriska oljor, som är speciellt utvecklade för syftet.

Newsletter background