Om du ser ut som en nymålad brandbil när du är ute och springer eller tränar på gymmet, så har du svaret till varför här. Du får också några tips för mindre färg på kinderna.
RODNAD – kan minimeras med t ex hårt uppsatt hår.
Bra fråga! Det korta svaret är att ditt ansikte blir tomatfärgat eftersom dina blodkärl vidgas. Kroppen försöker kyla ner sig när du rör på dig och pulsen ökar. Blodcirkulationen ökar och kroppen börjar svettas för att förhindra överhettning. Kroppen dränerar därför så mycket blod som möjligt i huden för att sänka sin egen temperatur, och det är då du blir klarröd. Samma sak händer när du har feber och dina kinder börjar blossa upp.
Det finns dock några faktorer som du kan justera om du vill minimera rodnad. Kroppen har svårt att göra sig av med värme om träningskläderna täcker hela kroppen och ansiktet är det enda som inte är täckt. Då kommer blodcirkulationen att öka markant på den nakna huden och ansiktet blir rött. Så försök att titta igenom din träningsgarderob och välj en lättare outfit att träna i. Du kan också dricka något kallt för att kyla ner dig.
Om du har försökt allt och är den typ av person som väntar i timmar på att få tillbaka din normala ansiktsfärg efter träning, kan ett rodnande ansikte vara en ganska irriterande bieffekt. Men kom ihåg att du bara är röd om kinderna för att du verkligen har pressat dig själv och utmanat dig själv fysiskt. Så bär dina röda kinder med stolthet så länge det tar att svalna.
Artikeln publicerades i I FORM nr 10/2024