Kostråd | iform.se

Stäng

Grönsaker som är i säsong i januari

Lådor med hämtmat, som är ultraprocessade livsmedel.

Ashwagandha

Tablett som löses upp i vatten.

Olika livsmedel för två typer av protein – animaliska proteiner och vegetabiliska proteiner.

Mögligt bröd

Clementiner i nät

Sallad med potatis

Champinjoner i kartong

Kvinna som äter mat som innehåller fisk

Kvinnas hand som håller en tablettburk och tre tabletter.

Havregryn i händer

Kvinna som tittar på färdigskurna sallader

Man som tittar på växtbaserade drycker i snabbköpet

Torkade bönor

Frukost, lunch och middag utan ultraprocessade livsmedel

Många olika grönsaker på vit bakgrund – kolla vilka som är nyttigast.

Olika sorters nyttiga frukter

Ingefära

Frysta grönsaker i en panna. Få en guide till bästa användning.

Kvinna tittar i matbutikens frysdisk efter grönsaker

Kvinna i mataffären som har svårt att välja bland hyllorna

två olika kategorier av livsmedel: ultraprocessade till vänster och processade till höger.

Sida 2 / 13