Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Maria Christensen
Maria Christensen
Receptutvecklare
Innehåll skrivet av Maria Christensen:
Nyttiga recept
51 kalorisnåla recept till I FORMs Kostplan
Middag
Lax med zucchinipasta och pesto
445 kcal
15 minuter
Lunch
Low carb-macka med grönsaksbröd och kyckling
440 kcal
30 minuter
Lunch
Sallad med bakad blomkål och falafel
463 kcal
30 minuter
Lunch
Laxrullad med spenat och färskost
309 kcal
30 minuter
Lunch
Keso och avokado i salladsblad
469 kcal
30 minuter
Middag
Nudelsallad med edamamebönor
616 kcal
30 minuter
Dessert
Hemgjord hallonsorbet
153 kcal
3 timmar
Dessert
Enkel, hemgjord vaniljglass
215 kcal
4 timmar
Dessert
Chokladglass utan socker och grädde
157 kcal
4 timmar
Dessert
Hemgjord svartvinbärsglass
418 kcal
4 timmar
Dessert
Enkel jordgubbsglass på pinne
56 kcal
3,5 timmar
Middag
Currysoppa med kyckling och ris
606 kcal
30 minuter
Middag
"Brændende kærlighed" med potatismos, kalkonbacon och svamp
595 kcal
30 minuter
Middag
Poke bowl med tigerräkor, ris och picklad rödlök
577 kcal
30 minuter
Middag
Pannkaka med spenat och kryddig kyckling
589 kcal
30 minuter
Middag
Currykål med nötfärs
458 kcal
30 minuter
Middag
Quinoasallad med ugnsbakad sötpotatis
445 kcal
30 minuter
Middag
Wok med nötkött, nudlar och grönsaker
638 kcal
30 minuter
Middag
Krämig linssoppa
530 kcal
30 minuter
Middag
Fylld kycklingfilé med färskost, parmaskinka och pastasallad
630 kcal
30 minuter
Middag
Fyllda paprikor med nötfärs och blomkålscouscous
549 kcal
30 minuter
Middag
Coleslaw med spetskål
181 kcal
20 minuter
Middag
Vattenmelonsallad med babyspenat
133 kcal
15 minuter
1
2
3
4
5
Sida 1 / 8