Kesofrallor: Proteinrika, enkla och goda

30 minuter
182 kcal

Kesofrallor är fulla av smak och protein – och de kräver bara några få ingredienser. Här hittar du receptet på dessa saftiga och goda frallor.

kesofrallor utan mjöl

Kesofrallor utan mjöl

Här är receptet på goda och nyttiga kesofrallor som bakas utan mjöl och är fulla av protein. Njut av dem till frukost, brunch eller på språng.

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 frallor

  • 100 g keso
  • 1 ägg
  • 80 g havregryn
  • ¼ tsk bakpulver
  • ¼ tsk havssalt

Så här gör du

  • Förvärm ugnen till 180 grader varmluft.
  • Blanda alla ingredienser till frallorna i en matberedare.
  • Fukta händerna och forma 10–12 bullar. Lägg dem på en bakplåt klädd med bakplåtspapper.
  • Grädda i 25 minuter eller tills frallorna är gyllenbruna. Låt svalna på ett galler i minst 10 minuter innan servering.

TIPS: Frallorna smakar också jättegott med frön. Prova att tillsätta 200 ml pumpafrön eller solrosfrön i degen – och kom ihåg att spara några frön att strö över frallorna.