Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Kvinna sitter i roddmaskin på ett gym
Styrkeövningar

Vilka muskler tränar jag i roddmaskinen?

cykelsadel
Cykling

Välj rätt sadel

Man, löpning, återhämtning, trött, ute, glad, vår
Träning

Vad händer i kroppen när du har tränat?

Man kör tresteg under plyometriskt träningspass
Styrkeövningar

Plyometrisk träning gör dig stark och snabb

Kvinna vinner lopp
Löpning

Kvinnorna springer ifrån männen

Kvinna gör plankan
Cirkelträning

Cirkelträningsprogram på 30 minuter

Kvinna med träningsbälte
Styrketräning

Bör jag använda träningsbälte?

Fötter
Styrkeövningar

Så tränar du dina fötter

Man och kvinna utför plankan på mörkt golv
Styrketräning

Träna trots träningsvärk?

kvinne på motionscykeln
Cykling

Så kan du träna trots en skada

Kvinnlig och manlig löpare stretchar intill en sjö
Löptips

Stretchning för löpare

Kvinna redo för träning på trappan
Löpning

Spurta uppför trappor är den perfekta turboträningen

Man som gör knäböj med vikter
Styrkeövningar

Så får du starkare lår

Personer gör knäböj med skivstång
Styrkeövningar

Så gör du en perfekt knäböj

Två män i träningsoveraller och en kvinna med löpskor
Löpning

Så känner du igen en löpare som inte är ute och springer

man och kvinna på stepmaskin
Träning

Denna maskin förbränner flest kalorier

Man och kvinna gör marklyft på gym
Styrketräning

Fyra effektiva övningar som ger viktnedgång

Kvinna springer och kvinna går
Gång

Gå eller spring dig i toppform

Kvinna springer och kvinna går
Gång

Så kombinerar du gång och löpning

Kvinna springer
Löpning

Så enkelt effektiviserar du din löpning

Kvinna går
Gång

Småjusteringar som kan optimera din promenad

Sportig man och kvinna lyfter hantlar
Styrketräning

5 tips som ger stora armar

Armhävningar på knä
Cirkelträning

9 RÄCKER: Sumo squats, armhävningar och sprattelgubbeplanka

Kvinna står i sitt hotellrum i träningskläder
Träning

Semesterträning: 6 övningar du kan göra på hotellrummet

  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
Sida 54 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information