TEST: Vilken träningsform passar dig?

Har du svårt att hitta en träningsform som du fastnar för? Eller saknar du inspiration till att testa något nytt? Gör vårt test och få en fingervisning om vilken träningsform som passar dig.

Kvinna som tränar

Möjligheterna är många när det gäller träning. Gör vårt test och se vilken träningsform som passar dig.

© iStock

Det är bra att ha en träningsrutin. Det betyder nämligen att du har hittat något som funkar för dig, och en rutin ger din träning den regelbundenhet som är så viktig om du vill träna med framgång eller mot dina mål.

Men en rutin kan också bli lite... tråkig. Det är kännas enformigt – trots att du egentligen tycker att träningen är rolig.

Är du sugen på något nytt på träningsfronten?

Många av oss tränar bara det vi brukar, eftersom det kan vara svårt att ta sig samman och testa något nytt.

Därför är det en bra idé att variera sin träningsrutin. Men hur då? Du kan testa att ändra på din nuvarande träningsintensitet och längden på passen, men du kan också testa något helt nytt.

Med en ny träningsform använder du andra muskler, och variationen minskar även risken för skador. Och vem vet, kanske hittar du en ny favorit?

Gör vårt test – och få en fingervisning om ifall fördjupning, gruppass eller tävlingspräglad action passar bäst till dig.

Källa: Nicklas Pyrdol, sportpsykologisk konsult och författare

De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Dessert

Snöbollar

62,8 kcal
40 minuter
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Platt mage

I FORMs magcamp del 4

Menyer

Meny vecka 48, 2021: Gör dig redo för nya favoriträtter

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Psykologi

5 saker som glada kvinnor gör

Mer om Träning
Annons

Enkla och roliga aktiviteter hemma!

Annons

“När jag tränar vaknar jag piggare och har mer ork”

Annons

Gör utomhusträningen kul i höst och vinter

Träning

5 muskler du tränar i roddmaskinen

Träning

Fem skäl till varför tennis är genialt

Träning

Vad kan 10 minuters träning göra? Se Camillas överraskande resultat

Träning

Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel

Träning

Så lätt hittade Lise träningsglädjen

Träning

Träningsexperiment: “Nu kan jag helt enkelt inte sluta träna”

Träning

10 minuters träning i 8 veckor fick fram träningsglädjen hos Bettina

Träning

De 6 bästa uppvärmningsövningarna innan träning

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet