Kvinna som tränar

Möjligheterna är många när det gäller träning. Gör vårt test och se vilken träningsform som passar dig.

© iStock

TEST: Vilken träningsform passar dig?

Har du svårt att hitta en träningsform som du fastnar för? Eller saknar du inspiration till att testa något nytt? Gör vårt test och få en fingervisning om vilken träningsform som passar dig.

13 juli 2020 av Amalie Langballe

Det är bra att ha en träningsrutin. Det betyder nämligen att du har hittat något som funkar för dig, och en rutin ger din träning den regelbundenhet som är så viktig om du vill träna med framgång eller mot dina mål.

 Men en rutin kan också bli lite... tråkig. Det är kännas enformigt – trots att du egentligen tycker att träningen är rolig. 

Är du sugen på något nytt på träningsfronten? 

Många av oss tränar bara det vi brukar, eftersom det kan vara svårt att ta sig samman och testa något nytt.

 Därför är det en bra idé att variera sin träningsrutin. Men hur då? Du kan testa att ändra på din nuvarande träningsintensitet och längden på passen, men du kan också testa något helt nytt. 

Med en ny träningsform använder du andra muskler, och variationen minskar även risken för skador. Och vem vet, kanske hittar du en ny favorit?

Gör vårt test – och få en fingervisning om ifall fördjupning, gruppass eller tävlingspräglad action passar bäst till dig.

Källa: Nicklas Pyrdol, sportpsykologisk konsult och författare

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar