Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Styrketräning

Du tränar för lite

Styrketräning

Du tränar utan planering

Styrketräning

Du snackar för mycket

Styrketräning

Du lyfter för lätta vikter

Styrketräning

Du äter för lite

Styrketräning

Kan alla bli större?

kvinna springer utanför
Löptips

Så ska du andas när du löper

Kvinna trycker på sina ömma muskler efter avslutad träning.
Träning

Därför får du mest ont dag 2

Kvinna gör utfall med skivstång på gym
Styrkeövningar

Sju suveräna övningar med skivstång

Löpning

10–20–30-metoden

Man och kvinna löper på en bro.
Intervallträning - löpning

Fyra optimala intervallpass

Mjölksyra i benen
Träning

Allt du behöver veta om mjölksyra

kvinna lyfter hantlar i gymmet
Styrketräning

Därför ska du sänka vikterna långsamt

kvinnlig löpare i solnedgången
Löpning

Den perfekta distansen - 10 km

Kvinna tittar på aktivitetsarmband med stegräknare
Gång

GUIDE: Så väljer och använder du ett aktivitetsarmband

Cirkelträning

9 RÄCKER: Träningsprogram för dig som redan tränar

Cirkelträning

9 RÄCKER: Träningsprogram för nybörjare

Kvinna styrketränar med kettlebell
Styrketräning

Så kommer du igång med styrketräningen

Cirkelträning

Klara av dagens träning på 9 minuter

Gång

En stegräknare får dig att motionera mer

Styrketräning

Så här tränar du dig slankare och starkare

Kvinna går promenad med hund
Gång

Gå 3 gånger i veckan och slipp annan motion

Kvinna gör ryggsträck – enbra övning för både rygg och balans
Cirkelträning

Effektiv balansträning du kan göra hemma

Födelsedagstårta 10 år
Träning

Forskning: Den här motionsformen förlänger ditt liv med tio år

  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
Sida 56 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information