Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Logga in
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Logga in
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Gång
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning
LÖPNING
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Träningskost
Nyttiga råvaror
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Stäng
Hej
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logga ut
Squash
Squash
Middag
Bakad torsk med grillad squash och paprika
521 kcal
30 minuter
Middag
Grön squashpizza med pesto och kronärtskockshjärtan
442 kcal
30 minuter
Frukost
Frukostmuffins med grönsaksfyllning
177 kcal
Middag
Italiensk one pot med tomat och kryddig korv
484 kcal
30 minuter
Middag
Linsebullar med kryddig tomatsås och squash-spaghetti
474 kcal
50 minuter
Middag
Grön pasta med läcker fyllning
362 kcal
20 minuter
Middag
Fylld squash med spenat- och kikärtssallad
505 kcal
35 minuter
Middag
Frittata med squash, jordgubbar och dragon
253 kcal
20 minuter
Middag
Marockansk bowl med hummus och grillade grönsaker
422 kcal
25 minuter
Middag
Fiskbiffar med spröda tillbehör
415 kcal
45 minuter
Middag
Zucchini bolognese med morot, bladselleri, lök, tomat, parmesan och basilika
473 kcal
50 minuter
Middag
Våffelwrap med rökt lax och örtkräm
274 kcal
30 minuter
Kostråd
10 grönsaker som du kan ersätta pastan med
Middag
Ratatouille squash och paprika
40 minuter
Smoothie
Grön spenat-smoothie
351 kcal
5 minuter
Nyttiga snacks
Squashrutor med spröd kikärtsbotten
156,5 kcal
80 minuter
Middag
Squash-bolognese
245 kcal
30 minuter
Middag
Squashpasta med kyckling
503 kcal
35 minuter
Nyttiga snacks
Hummus med broccoli
93 kcal
15 minuter
Kakor
Squash-banan-muffins
169 kcal
40 minuter
Middag
Nötburgare med squashbotten
552 kcal
25 minuter
Middag
Gör egen pasta - på grönsaker
Middag
Recept: Kycklingbröst med risotto
540 kcal
30 minuter
Middag
Moussaka
411 kcal
45 minuter
