Name: Spagetti med linsbolognese och zucchini
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 - liten gul lök; 3 cloves vitlök; ½ teaspoon olja till stekning; 1½ dl röda linser; 1 can krossade tomater; 6 dl vatten; ½ - buljongtärning; 4 tablespoon tomatpuré; 1 teaspoon torkad timjan; 2 teaspoon torkad oregano; 1 teaspoon havssalt; Svartpeppar, nymalen; 200 gram zucchini; 1½ dl kokt fullkornsspagetti, 80 g rå vikt; 1 dl riven parmesan; Färsk basilika; Körsbärstomater

Spagetti med linsbolognese och zucchini

Ingredienser

Tillbehör:

Så här gör du

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Hur länge håller maten i frysen?

Det här gruppasset bränner flest kalorier

9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

Därför går du inte ner i vikt

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Fantastiska superfoods - du redan har hemma

Mexikansk tortilla-lasagne

Lasagne med lax, grönkål & valnötter

Hemkokad soppa med nötfärs

Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille

Nötfärs med vitkål och morötter

Nyttig spagetti bolognese

Laga den perfekta blomkålspizzan

Wok med kyckling, cashew och grönsaker

Vegetarisk wok med nudlar och ägg

Wok med strimlat nötkött, nudlar och grönsaker

Wok med lax och röd spetskål

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka