Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Spetskål
Spetskål
Middag
Grillad spetskål
177 kcal
10 minuter
Middag
Asiatisk kålsallad med kyckling
592 kcal
30 minuter
Middag
Pastasallad med kyckling, spetskål och hallon
595 kcal
30 minuter
Middag
Kyckling med spetskål och mangold
431 kcal
20 minuter
Middag
Spetskålssallad med blåbär, granatäppelkärnor, valnötter och fetaost
391 kcal
15 minuter
Middag
Grillat kycklingspett med nektarinrelish och spetskål
391 kcal
30 minuter
Middag
Omelett med cheddar och spetskålsråkost
572 kcal
30 minuter
Middag
Fyllda röda paprikor med nötkött och råmarinerad kålsallad
543 kcal
30 minuter
Middag
Kryddstark kycklingsoppa
502 kcal
30 minuter
Middag
Spetskålssallad med kyckling, jordgubbar och hasselnötter
518 kcal
20 minuter
Middag
Japansk bowl
474 kcal
2,5 timmar
Middag
Skandinavisk bowl
434 kcal
4 timmar
Middag
Tortilla med kycklingbullar och grönt
719 kcal
30 minuter
Middag
Kycklingburgare med coleslaw och broccolibröd
372 kcal
30 minuter
Middag
Äggvitewrap med kyckling, spetskål, pesto och salta mandlar
317 kcal
30 minuter
Lunch
Sallad med pocherat ägg, bacon och rågbrödschips
242 kcal
20 minuter
Middag
Så gör du en kål-hotdog
353 kcal
30 minuter
Middag
Pasta med kyckling, kål och kokos
566 kcal
25 minuter
Lunch
Sallad med spetskål och bär
542 kcal
30 minuter
Middag
Grillad hälleflundra med kål, svarta och röda vinbär
539 kcal
40 minuter
Middag
Sallad med lax och spetskål
280 kcal
20 minuter
Middag
Rökt lax med stekt spetskål
357 kcal
10 minuter
Middag
Kyckling i kål och curry
615 kcal
30 minuter
Middag
Lammfilé med lakritsrub
440 kcal
35 minuter
1
2
3
Sida 2 / 3