Pastasallad med kyckling, spetskål och hallon

30 minuter
595 kcal

En pastasallad med kyckling, spetskål och hallon som bjuder på massor av mättande fibrer och smakar fantastiskt.

Skål med pastasallad och hallon

Pastasallad med kyckling, spetskål och hallon

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 125 g fullkornspasta
  • kycklingfiléer
  • 25 g mandlar
  • 1 avokador
  • ½ liten spetskål
  • 62 g hallon

Dressing:

  • ¾ dl skyr
  • ½ fett vitlök, pressade
  • 1 msk citronsaft
  • Havssalt
  • Svartpeppar, färskmald

Så gör du

  • Koka pastan enligt det som står på paketet och kyl ned.
  • Stek kycklingfiléerna.
  • Rör ihop alla ingredienser till dressingen.
  • Blanda pastan med dressingen.
  • Hacka mandlarna grovt, skär avocado i fina skivor och skär spetskålen fint. Fördela pastablandning, kyckling, mandlar, avokado och färska hallon i fyra skålar.

TIPS! Du får cirka tre gånger så  många fibrer när du väljer fullkornspasta framför vanlig pasta.


Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background