Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Rågbröd
Rågbröd
Frukost
Nyttig och mättande frukost: Brödgröt med kvarg och fikon
370 kcal
20 minuter
Bröd
Fullkornsrågbröd med surdeg, pumpa- och solrosfrön
321 kcal
2½ timmar
Frukost
Världens enklaste frukost – och dessutom är den nyttig
275 kcal
5 minuter
Middag
Grönkålssoppa med potatis, lax och rågbrödskrutonger
411 kcal
30 minuter
Middag
Blomkålssoppa med kyckling, ägg & rågbrödscrunch
538 kcal
30 minuter
Lunch
Rågbröd med tonfiskröra på keso
309 kcal
15 minuter
Middag
Tomatsoppa med bakad paprika
299 kcal
30 minuter
Bröd
Mörkt rågbröd på surdeg
220 kcal
45 minuter
Gå ner i vikt
Hur många kalorier är det i bröd?
Middag
Ärtsoppa med parmaskinka och rågcrisp
389 kcal
25 minuter
Nyttiga recept
Hemgjord müsli: Den grova varianten
350 kcal
Middag
Frittata med sparris och parmesan
415 kcal
25 minuter
Middag
Omelett med svamp och örtkryddor
413 kcal
15 minuter
Middag
Potatissallad med ärter och parmaskinka
377 kcal
30 minuter
Middag
Frittata med squash, jordgubbar och dragon
253 kcal
20 minuter
Middag
Skandinavisk bowl
434 kcal
4 timmar
Förebyggande
Magnesium hjälper upptaget av D-vitamin
Middag
Kall kokossoppa med musslor
600 kcal
2,5 timmar
Lunch
Sallad med pocherat ägg, bacon och rågbrödschips
242 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks
Läckra rågchips
10 minuter
Middag
Grön sparrissoppa med räkor och dill
457 kcal
20 minuter
Lunch
Rågbröd med lax, äppel- och pepparrotskräm
492 kcal
Superfood
Därför ska du äta rågbröd varje dag
Förebyggande
Detox kur: Dag 4
1
2
Sida 1 / 2
