Mörkt rågbröd på surdeg Surdeg ger massor av smak och håller blodsockret stabilt. Här får du receptet på ett gott, hembakat rågbröd med massor av frön.
Få allt du behöver för att baka dina nyttiga favoriter. 4 nr. av I FORM + Bakset med 4 delar – Spara 849 kr
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Vinterlöpartights från Active Fit . ENDAST 149 kr + porto!
För dig som gillar att vistas ute i det fria. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit friluftsjacka. SPARA 748 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Rågbröd med lax, äppel- och pepparrotskräm Rågbrödsmörgåsar behöver inte vara ett tråkigt alternativ till kvällsmat. Se här hur du piffar upp dina mackor.
Därför ska du äta rågbröd varje dag Rågbröd är verkligen sunt för dig. Det stärker ditt immunförsvar, men det fiberrika brödet är också bra för vikten. Läs mer här.
Avocadosmörgås med räkor På bara 10 minuter kan du piffa upp mackan med avokado, räkor och tomatskyr.
Spenatsoppa med lammkött Grön soppa med massor av spenat och sötpotatis. Servera den ihop med kryddigt lammkött.
Rågbröd med avokado och lufttorkad skinka Gör en matig macka till lunch. Här är en läcker variant med avokado och crisp av lufttorkad skinka.
Meny för viktminskning Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du får panerad rödspätta till middag.
Kastanjebröd med mandlar Ett saftigt och gott rågbröd med kastanjemjöl och mandla - perfekt till lunchen!
Avokadomacka med räkor Den här mackan med avokado och räkor är rik på sunda fettsyror och omega-3 och innehåller bara 250 kcal.
