Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Rågbröd
Rågbröd
Lunch
Sandwich med tonfisk
376 kcal
10 minuter
Lunch
Avocadosmörgås med räkor
444 kcal
10 minuter
Middag
Spenatsoppa med lammkött
436 kcal
30 minuter
Lunch
Rågbröd med avokado och lufttorkad skinka
320 kcal
10 minuter
Frukost
Avokadosmörgåsar med gröna tomater
195 kcal
10 minuter
Lunch
Kycklingsallad på rostat rågbröd
322 kcal
15 minuter
Bröd
Kastanjebröd med mandlar
113 kcal
100 minuter
Lunch
Avokadomacka med räkor
258 kcal
10 minuter
Lunch
Smörgås med rostbiff och rödbetshummus
332 kcal
30 minuter
Middag
Omelett med lax
499 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks
10 nyttiga eftermiddagssnacks
Bröd
Baka rågbröd
131 kcal
2 dagar
Nyttiga snacks
Dagens recept: Ostmousse med gurka och rågbröd
144 kcal
20 minuter
1
2
Sida 2 / 2
