Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Fisk

Fisk

Fisk är både nyttigt och gott – och det är inte så krångligt att tillaga som många tror. Här hittar du enkla recept på goda fiskrätter.

Middag

Skaldjursgryta med chili och tomater

504 kcal
30 minuter
Middag

Laxkotlett med dragon och citron

520 kcal
25 minuter
Nyttig mat

De bästa selenkällorna

Nyttig mat

Fet fisk håller hjärnan skärpt

Middag

Laxspett med grönsaker

105 kcal
15 minuter
Middag

God mat med lax

Middag

Laxbagel med örtkryddskräm

561 kcal
30 minuter
Middag

Apelsinglaserad lax med fänkålskruditéer

334 kcal
80 minuter
Middag

Laxtartar med avokado

449 kcal
30 minuter
Träningskost

Makrill lindrar ömma ben

Middag

Torsk på sötpotatischips

252 kcal
45 minuter
Middag

Ugnsbakad lax med parmesan och spetskål

251 kcal
25 minuter
Middag

Ungsbakad lax med örter

563 kcal
45 minuter
Middag

Röd sill med äpple

186 kcal
15 minuter
Middag

Rökt lax på fänkålscruditéer

146 kcal
30 minuter
Middag

Bakad torsk

244 kcal
15 minuter
Lunch

Sallad med tonfisk och pocherat ägg

264 kcal
8 minuter
Middag

God och enkel fisk till 2 dagar

446 kcal
30 minuter
Nyttig mat

Välj tonfisksallad istället för räksallad

Nyttig mat

Välj lax istället för salami

Pannkakor

Spenatpannkaka med rökt lax och citrusdressing

400 kcal
15 minuter
Middag

Fish'n'chips

445 kcal
45 minuter
Förebyggande

Vit fisk sänker blodtrycket

Middag

Svart pasta med vallmofrölax

563 kcal
1 timme
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Sida 6 / 8
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information