Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Blomkål
Blomkål
Kakor
Chokladmuffins med citruskräm och björnbär
259 kcal
30 minuter
Middag
Tortilla med kryddig blomkål
576 kcal
30 minuter
Middag
Blomkålssoppa med kyckling, ägg & rågbrödscrunch
538 kcal
30 minuter
Middag
Lax med rotfrukter, blomkålsris och hollandaise
444 kcal
30 minuter
Middag
Linsgryta med spenat, sötpotatis och blomkål
583 kcal
20 minuter
Middag
Fish and chips med grön dipp
696 kcal
45 minuter
Middag
Chicken tikka masala med blomkålsris
345 kcal
30 minuter
Middag
Enkel butter chicken med blomkålsris
325 kcal
40 minuter
Middag
Fläskfilégryta med kalkonbacon och blomkålsris
508 kcal
45 minuter
Nyttig mat
Sommarens godaste råvaror – 12 favoriter
Middag
Blomkålssallad med jordgubbar och salta mandlar
157 kcal
30 minuter
Middag
Blomkålspizza med kikärter och syltad rödlök
591 kcal
30 minuter
Middag
One pot-kyckling med bönor och råris
475 kcal
3 timmar
Middag
Helbakad misomarinerad blomkål med grön sallad
412 kcal
55 minuter
Middag
Maskerad blomkål med räkor, majonnäsdressing och dill
324 kcal
15 minuter
Middag
Omelett med tomater och riven blomkål
254 kcal
15 minuter
Middag
Grillad färsbiff med blomkål, radicchio och rädisor
471 kcal
30 minuter
Middag
Så gör du en sund och spröd blomkålspizza
348 kcal
30 minuter
Middag
Blomkålssoppa med ärter och vattenkrasse
351 kcal
29 minuter
Middag
California bowl med sötpotatisbiffar och gurkmejadressing
577 kcal
1 timme
Middag
Kyckling med ris, blomkål och kryddig kokossås
641 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks
Hummus med gurkmeja, vitlök och citron
238 kcal
15 minuter
Middag
Vintersallad med grönkål, blomkål och rödbetor
244 kcal
15 minuter
Middag
Sallad på blomkål och broccoli med bacon och rödlök
463 kcal
20 minuter
1
2
3
Sida 2 / 3