Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Äpple
Äpple
Middag
Sallad med äpple, fetaost och sojabönor
208 kcal
15 minuter
Middag
Köttbullar med rödkålssallad och matdinkel
625 kcal
30 minuter
Middag
Betsoppa med äpple och pepparrot
230 kcal
30 minuter
Kostråd
Ät den här frukten varje dag om du vill gå ner i vikt
Nyttiga snacks
Söta rispappersrullar med dipp
201 kcal
30 minuter
Middag
Björnbärssallad med spenat, morötter, ärter och äpplen
335 kcal
30 minuter
Frukost
Färgsprakande frukostgröt
347 kcal
8 timmar
Middag
Kycklingsallad med äpple och citrus
419 kcal
30 minuter
Middag
Sallad med kyckling och äpplen
363 kcal
30 minuter
Middag
Bönsallad med kryddiga köttbullar
355 kcal
20 minuter
Nyttig mat
Om du ofta känner dig hängig
Middag
Grönkålsslaw med äpple
365,8 kcal
30 minuter
Frukost
Rågbröd med chia, äpple och rågcrumble
268 kcal
10 minuter
Frukost
Gröt med fruktsallad
367 kcal
10 minuter
Middag
Röd sill med äpple
186 kcal
15 minuter
Smoothie
Hallonsmoothie med äpple och lakrits
247 kcal
5 minuter
Pannkakor
Kesopannkaka med broccoli och äpple
295,5 kcal
25 minuter
Nyttiga snacks
Spenat-äppel-shots
26 kcal
5 minuter
Dessert
Så här bakar du utan smör
Kakor
Äppelcrumble
301 kcal
45 minuter
Lunch
Lax med babyspenat
243 kcal
25 minuter
Nyttiga snacks
Bakat äpple med kanel
203 kcal
35 minuter
Middag
Äppelfläsk på svart ris
65 minuter
Dessert
Ungsbakade äpplen
30 minuter
1
2
3
Sida 2 / 3
