Havregrynsgröt med fruktsallad

10 minuter
367 kcal

En robust frukost som fyller på med vitaminer och fibrer och håller dig mätt länge.

Havregrynsgröt med äpple – 5:2-dieten recept

Havregrynsgröt med fruktsallad

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 100 g havregryn
  • 1 dl vatten
  • 3 dl lättmjölk
  • 2 nypa salt
  • 2 äpple
  • 1 banan
  • 2 plommon
  • 60 g frysta jordgubbar
  • 4 mandlar

Tillagning

Rör ihop havregrynen med vatten, låt det gärna stå kallt över natten eftersom det frigör grynens mineraler. Men det går bra att göra gröten direkt också. Koka upp den, tillsätt salt och mjölk, och justera konsistensen med vatten. Lägg gröten i en skål och fördela bitar av de tinade jordgubbarna över den tillsammans med hackade mandlar.

Havregrynsgröt är något av det nyttigaste du kan äta till frukost. Läs varför här.


De mest lästa artiklarna just nu

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background