Middag

Fläskkotlett med äpple, rödlök, grönkål, selleri och timjan

517 kcal
30 minuter
Dessert

Äppelbubbel med havtorn

136 kcal
5 minuter
Middag

Grönkålssallad med äpple, granatäpple och mandlar

336 kcal
25 minuter
Middag

Rösti med rökt lax, jordärtskocka och äpple

504 kcal
25 minuter
Smoothie

Greenie – grön smoothie med spenat och äpple

86 kcal
10 minuter
Gå ner i vikt

Hur många kalorier är det i ett äpple?

Nyttig mat

10 myter om äpplen

Middag

Caesarsallad med brysselkål och kikärtskrutonger

406 kcal
30 minuter
Middag

Sallad med äpple, fetaost och sojabönor

208 kcal
15 minuter
Middag

Köttbullar med rödkålssallad och matdinkel

625 kcal
30 minuter
Middag

Betsoppa med äpple och pepparrot

230 kcal
30 minuter
Kostråd

Ät den här frukten varje dag om du vill gå ner i vikt

Nyttiga snacks

Söta rispappersrullar med dipp

201 kcal
30 minuter
Middag

Björnbärssallad med spenat, morötter, ärter och äpplen

335 kcal
30 minuter
Nyttig mat

Frukt för dig som vill hålla vikten 9: Äpple

Frukost

Färgsprakande frukostgröt

347 kcal
8 timmar
Sida 1 / 3