Omelett med ärter, parmaskinka och parmesanost Ägg är rika på protein och håller oss mätta länge. Därför är omelett den perfekta måltiden. Speciellt om man som här, fyller den med massor av gott.
Få en stark, slank och smidig kropp med ett effektivt träningspaket. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Komplett träningspaket. ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ägg till påskbordet Till påsk ska det vara ägg på menyn. Prova det här läckra receptet med sötpotatis och bakade spegelägg.
Frukostmuffins med bacon och spenat Frukostmuffins är perfekta som snabb och sund frukostmat, men passar också mycket bra i matlådan eller som mellanmål.
Ät dig till starkare muskler Att satsa på rätt mat är precis lika viktigt som att lyfta tungt när du vill ha större och synligare muskler.
Hårdkokt ägg med tomater Något så enkelt som ett hårdkokt ägg med tomater och basilika kan dämpa även den värsta hungern.
Omelett med grönt Gör omeletten på morgonen och ta med dig till jobbet som lunch. Ät den kall eller värm den bara i micron.
Protein finns i kvarg, fågel, ägg och... Central byggsten när kroppen producerar hormoner och enzymer. Hjälper till att läka skador och återhämta muskler. Mättar mycket bra.
