Kostråd

Är det lika sunt med frysta som färska blåbär?

Hur får jag i mig 500 gram frukt och grönt?

Jag tycker det är svårt att få i mig 500 gram frukt och grönt varje dag. Hur ska jag kunna börja äta mer frukt och grönt?

Ger kött lika mycket protein som proteinpulver?

Kan man få för mycket D-vitamin?

Vilket rågbröd är nyttigast?

Jag är så saltsugen

FRÅGA TILL EXPERTEN: Jag känner sug efter salt. Vad kan jag äta för att stilla det behovet?

Julfälla: Du proppar dig full julafton

Så här gör du för att undvika att få i dig tusentals kalorier av bara farten när julbordet har dukats fram.

Julfälla: Du äter för mycket

Blir det lätt för mycket mat vid julbordet? Så här undviker du att överäta.

Hur osund är en McDonald’s-burgare?

Varför får man bara räkna in ett glas juice i de ”5 om dagen”?

Te

Ska jag undvika ris och pasta?

Är det bäst att äta så lite bröd, pasta och liknande som möjligt?

Vad är det vaxiga skiktet på äpplen?

Fråga till experten

"Kan jag torka frukt själv?"

Hur noga är det med bäst före-datumet?

Hur bokstavligt ska jag betrakta hållbarhetsdatumet? Kan jag fortfarande äta bröd och pålägg ett par dagar efter att det gått ut?

Hur kan jag minska mitt kolesterolvärde?

4 teskedar ättika på sallad till förrätt

Satsa på ättiksinlagt innan du äter tung mat som pasta, bröd eller potatis.

Ät 5 måltider om dagen - och alltid frukost

Förebygg diabetes genom att äta 5 gånger om dagen och alltid frukost.

Antioxidanter i frukt och grönt

Se svaret från experten på iform.se

Ekologiskt är sundare

Ekologiskt framställd mat ÄR nyttigare både för din kropp och för miljön.

Morötter ger brättre syn

Har du någonsin sett en kanin med glasögon?

Vad gör kostfibrer?

Vad är egentligen bra och dåligt när det gäller kostfibrer? Vad gör kostfibrer i kroppen och hur mycket ska man äta per dag? Få svaren här.