Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat
Kostråd

Kostråd

Det är svårt att tro, men det bittra tonicvattnet innehåller lika mycket socker som coca-cola, och ginet bidrar också med massor av kalorier.
Kostråd

De här sex dryckerna bör du skippa först om du vill gå ned i vikt

Skål med havregryn
Kostråd

Därför ska du äta fibrer om du vill gå ner i vikt

Olika rotfrukter.
Kostråd

9 rötter som boostar din hälsa

Kvinna med liten fisk i munnen.
Kostråd

Bästa fiskarna för hälsan

Kvinna skär grönsaker i köket.
Kostråd

6 enkla knep för att äta mer grönt

Kvinna ligger på marken vid sidan av ett hjärta som formats av frukter.
Kostråd

Ät den här frukten varje dag om du vill gå ner i vikt

Sötsugen kvinna äter cupcakes.
Kostråd

Så blir du av med sötsuget efter middagen

Kostråd

Så får du en avokado att mogna

Kvinna som sprutar eld ur munnen.
Kostråd

Ät chili och lev längre

Matvaror.
Kostråd

5 sunda matvaror som håller dig mätt länge

Kostråd

12 tips för en långvarig viktminskning

Kvinna står framför kylskåpet och dricker vatten.
Kostråd

Får jag nog med vitaminer?

Juicemaskin och frukt på bord.
Kostråd

Vilken juicemaskin gör nyttigast juice?

Vitlöksandedräkt
Kostråd

Så slipper du vitlöksdoften

Kostråd

Så blir du pigg av kaffe igen

Mat i aluminiumfolie
Kostråd

Matvaror du aldrig bör packa in i aluminiumfolie

Träbord med råa grönsaker.
Kostråd

Vilka ekologiska varor ska du främst satsa på?

Tappad syltmacka.
Kostråd

Det är bara här som 5-sekundersregeln gäller

Tallrik med grönsaksmänniskor.
Kostråd

Ät dig till en sund aptit

Kvinna tittar i kylskåpet.
Kostråd

Ta kontroll över suget

chilifrukter
Kostråd

Ge maten mer hetta

Morötter i strimlor.
Kostråd

10 grönsaker som du kan ersätta pastan med

Kvinna står framför kylskåpet med frukt i händerna.
Kostråd

Ska bananer ligga i kylskåpet?

Kvinna äter med en skål i handen.
Kostråd

Så bör du äta under din menscykel

  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
Sida 9 / 12
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information