Psylliumfröskal gör magen glad

Värt att veta om HUSK

Vem är det bra för?

Det populära kosttillskottet består av fiberrika psylliumfröskal. Pulvret kan vara bra om din matsmältning inte fungerar så bra, och de extra fibrerna är också bra för ditt kolesterolvärde.

Hur mycket bör jag ta?

3–5 gram morgon och kväll, till exempel upplöst i vätska eller med yoghurt. Kom ihåg att dricka rejält med vatten till så att psylliumfröskalen har något att arbeta med.

Vilka matvaror ger samma effekt?

• Du får samma effekt genom att öka intaget av fiberrika livsmedel som råg, havre, grova grönsaker, frön och kärnor.

Läs också: Hur använder jag spirulina?