Spicy crisp | I FORM

Stäng

Så här gör du

Undvik att skärmen släcks

TIPS! Recept: 4 olika popcorn med smak

Popcorn

De mest lästa artiklarna just nu

Närbild av en kvinna med rynkor

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Mexi-bowl

bananbröd

Motivation till träning

Kvinna gör magövning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Nyttiga snacks

En hemgjord FODMAP-müslibar med choklad

Nyttig hummus

Varm choklad med chili

Skyr

Skål med bananglass

Chokladbars

Assiett med knäckebröd

Skål med nötkräm med hasselnötter på toppen

Söta saker: jordnötssmör

Rawbollar med dadlar

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Vit och grön sparris

Två kvinnor vandrar tillsammans.

En kvinna har pigmentfläckar som hon vill ta bort.

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna

Kvinna gör magövning