Sök
Stäng
Skribenter och experter

Marianne Korsgaard

Marianne Korsgaard

Personlig tränare

Innehåll skrivet av Marianne Korsgaard:

Kvinna med fast rumpa.
Styrketräning

Vägen till en fast rumpa

Kvinna gör marklyft på ett ben.
Styrkeövningar

Marklyft på ett ben – vägen till fast rumpa

Kvinna gör glute bridge.
Styrkeövningar

Glute bridge – vägen till fast rumpa

Kvinna gör walking lunges.
Styrkeövningar

Walking lunges – vägen till fast rumpa

Kvinna gör en goblet squat.
Styrkeövningar

Goblet squat – vägen till fast rumpa

Kvinna gör squat.
Styrkeövningar

Squat – vägen till fast rumpa

Kvinna gör sumosquat marklyft.
Styrkeövningar

Sumosquat marklyft – vägen till fast rumpa

Kvinna gör drop lunges.
Styrkeövningar

Drop lunges – vägen till fast rumpa

Kvinna gör step-ups.
Styrkeövningar

Step-ups – vägen till fast rumpa

Kvinna i plankan
Styrketräning

Råstark med burpees

Kvinna rullar bakåt, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Söndag – Reversed roll back burpees

Kvinna gör jumping squat burpees
Styrkeövningar

Fredag – Jumping squat burpees

Kvinna gör mountain climber burpees
Styrkeövningar

Torsdag – Mountain climbers burpees

Kvinna gör jumping jacks, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Tisdag – Jumping jack burpees

Kvinna i diagonal planka, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Lördag – Diagonal planka-burpees

Kvinna gör knälyft, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Onsdag – High knees burpees

Kvinna ligger på magen, vit bakgrund.
Styrkeövningar

Måndag – Klassiska burpees

Kvinna som precis har tränat
Styrketräning

6 effektiva övningar som boostar din förbränning

Kvinna gör plankanövningar.
Styrkeövningar

Så gör du alternating froggers

Kvinna ligger och kvinna gör push-ups
Styrkeövningar

Så gör du hand release push-ups

Två kvinnor gör utfall
Styrkeövningar

Så gör du kettlebell twisting lunges

2 kvinnor lyfter kettlebell
Styrkeövningar

Så gör du kettlebell thrusters

Kvinna lyfter vikt
Styrkeövningar

Så gör du sumo deadlift high pull

Kvinna gör burpees steg för steg
Styrkeövningar

Så gör du burpees

Sida 1 / 2