Onsdag – High knees burpees
Få upp pulsen och förbränn massor av kalorier med high knees burpees
Få upp pulsen och förbränn massor av kalorier med high knees burpees
Här ska du först göra fyra höga knälyft, varefter du gör en klassisk burpee: Stå med fötterna med höftbredds avstånd. Räta på ryggen och spänn magen. Nu ska du göra fyra höga knän i snabbt tempo. Två på varje ben. Därefter ska du göra en vanlig burpee. Börja sedan om från början med höga knän igen. Gör övningen så snabbt du kan.