Walking lunges – vägen till fast rumpa
Utfall är en av de bästa övningarna när du vill träna ben och rumpa. Testa den här effektiva varianten, där du ska "ut och gå"!
5.
Walking lunges – vägen till fast rumpa
Utfall är en av de bästa övningarna när du vill träna ben och rumpa. Testa den här effektiva varianten, där du ska "ut och gå"!
Antal: Repetera 10 gånger på varje ben.### Här får du effekten
Särskilt gluteus maximus och lårens framsida. Även lårens in- och baksida aktiveras i mindre grad.