Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStå med fötterna med höftbredds avstånd. Gå ned på tåspetsar och handflator i en stående planka med kroppen i en rak linje. Sträck sedan fram vänster arm och höger ben (och omvänt). Dra därefter in benen under dig och hoppa explosivt upp mot taket, samtidigt som du klappar med händerna över huvudet. Upprepa övningen.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer