Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Iben Mortensen
Iben Mortensen
Journalist på I FORM
Innehåll skrivet av Iben Mortensen:
Psykologi
Lär dig att kallprata – 3 enkla trick
Superfood
Hur nyttiga är hallon?
Intervallträning - löpning
Guidade ljud-pass: Så här springer du intervaller
Löparklocka
Aktivitetsklockor och appar gör oss mer motiverade
Träning
Fem skäl till varför tennis är genialt
Styrkeövningar
5 magövningar du kan göra stående
Motivation till träning
Så lite motion krävs
Löptips
Corona kan leda till löparskador
Motivation till träning
Fem sköna känslor efter träning
Träning
Hur använder man en roddmaskin?
Träning
Så här tränar du dig starkare
Träning
5 TIPS: Skona din kropp när du tränar
Träningsutrustning
Test av träningsskor – hitta rätt par för dig
Förebyggande
Få koll på din PMS
Förebyggande
Varför får man en vagel?
Träningsutrustning
Träningsboll – så här använder du den
Hälsa
7 vinster när du skippar sockret
Gång
Därför ska du komma ut i det fria
Löpning
En enkel förändring skonar löparkroppen
Kaloriförbränning
30-minutersprogram för en hög efterförbränning
Kaloriförbränning
6 myter om efterförbränning
Motivation till träning
Här är motionen du går miste om
Träningskläder
Så här väljer du rätt träningstights
Löpning
Løbebånd – sådan bruger du det bedst
11
12
13
14
15
Sida 14 / 15