Löpare som har varit sjuka i corona har ökad risk för att bli skadade, är slutsatsen av en amerikansk studie.
SKADOR- Var noga med din löpteknik om du tränar efter att ha varit sjuk – inte minst om det var corona, visar en ny studie.
Hör du till de många människor som har haft corona? Då ska du kanske överväga en lite extra lång uppvärmning eller en kortare distans när du springer. En amerikansk studie har hittat ett samband mellan löparskador och personer som har genomgått en covid-19-infektion.
Av de 2.000 löpare som deltog i studien hade 6,3 procent haft corona. Bland dem svarade nästan var tredje person (31 procent) att de inom de senaste månaderna hade lidit av en skada som hindrat dem att springa på minst en vecka. Bland de löpare som inte haft corona var samma siffra 21 procent, alltså var femte löpare.
Det är inte ovanligt att kroppen får en chock om du går ut för hårt med träning efter att du har varit sjuk, och du riskerar därför skador. Trots det förvånade det forskarna hur många fler som hade upplevt löparskador efter att ha haft corona.
En av deras teorier är att skadorna beror på att corona för en del har inneburit mycket mer inaktivitet än vid en vanlig sjukdom eftersom restriktionerna inneburit isolering i hemmet i ibland upp till två veckor.
Källa: Sports Health