Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Amalie Langballe
Amalie Langballe
Journalist på I FORM (fd)
Innehåll skrivet av Amalie Langballe:
Träningskost
Måste jag äta kolhydrater för att ha energi för att träna?
Skönhet
Varför får man inåtväxande hårstrån?
Hälsa
Mår levern bra av en detox?
Förebyggande
Har smala människor högre risk för benskörhet?
Psykologi
Så påverkar din IQ ditt liv
Psykologi
6 saker som har betydelse för din IQ
Psykologi
Vad innebär det att något är holistiskt?
Kostråd
Är mjölk onyttigt för vuxna?
Kaloriförbränning
Förbränner jag mest fett vid låg intensitet?
Kostråd
Klimatvänlig kost: 4 effektiva tips
Superfood
Jordgubbar – kolla in våra 16 bästa och godaste recept
Kostråd
8 myter om ämnesomsättning och kost: Vad är sant och vad är falskt?
Kostråd
Går jag upp i vikt av att äta sent på kvällen?
Löptips
Kan jag bli snabbare utan att springa intervaller?
Psykologi
Undvik att bli skräckslagen av strömmen av negativa nyheter
Kostråd
Lär känna din köttersättning
Sömn
Kan man sova med menstrosor?
Motivation till viktminskning
Hungrig, mätt eller övermätt – hur känner du skillnaden?
Psykologi
Är din oro så intenstiv att det är ångest?
Psykologi
Goda råd till dig som känner någon med ångest
Styrkeövningar
Bli en mästare på squats
Hälsa
Kickstarta ditt immunförsvar med den här hälsosamma veckomenyn
Förebyggande
Stärk ditt immunförsvar – du får 5 bra tips här
Motivation till träning
9 anledningar: Därför är simning superbra motion
1
2
3
4
Sida 2 / 4
