Din vikt påverkar din risk för benskörhet på fler än ett sätt. Som tur är finns det flera saker du kan göra för att hålla ditt skelett starkt långt upp i ålder.
BENSKÖRHET – Blir vi tillräckligt gamla blir alla bensköra, men din vikt kan öka risken.
Hur smal? Om du är underviktig – definerat som ett BMI under 18,5 – så kan din vikt vara en av riskfaktorerna för att utveckla benskörhet, eftersom underviktiga personer generellt har en mindre benmassa.
BMI-räknare: Räkna ut och förstå ditt BMI
Väldigt smala människor har också mindre östrogen, vilket stimulerar nybildning av ben – östrogen stannar gärna i kroppsfettet.
LÄS OCKSÅ: Ofrivillig viktnedgång: Varför går jag ner i vikt utan anledning?
Med det sagt så behöver du inte vara orolig om du har en smal kropp. De två största riskfaktorerna för att utveckla benskörhet är först och främst ålder och kön, och alltså inte kroppsvikt. Från 40 års ålder börjar det gå utför, och blir man tillräckligt gammal blir man faktiskt garanterat skörare i skelettet.
Få en kropp som håller hela livet
Kvinnor är tyvärr särskilt utsatta, och när vi når klimakteriet ökar risken ytterligare eftersom våra östrogennivåer sjunker.
Du kan till en viss del förebygga risken för benskörhet med rätt livsstil. De viktigaste råden får du här
Källa: 1177
I FORM nr. 11/2023